Znate li koliko bi trebali dnevno jesti da ipak krene topljenje tih nekoliko kila viška? Izračunajte za sebe idealan broj kalorija

Ovih dana objavljena je porazna statistika po kojoj Hrvati drže treće mjesto po debljini na svijetu.

No, činjenica da pripadamo debelim nacijama ne zabrinjava ni debele, ali ni državu koja zbog toga troši dodatni novac za liječenje posljedica. Za one koji nisu sigurni koliko im je kalorija potrebno, a da se primjerice ne debljaju, postoji tzv. Harris-Benedict formula kojom je lako doći do tog ponekad tako traženog podatka.

U SAD-u su mjerila veća

Kad je riječ o kilogramima, najkritičniji smo ipak kad ostanemo sami ispred ogledala pa nerijetko pomislimo kako bi možda koji kilogram manje pridonio ljepšem izgledu. No, to bi značilo da moramo smanjiti i količinu hrane na tanjuru premda ponekad ne znamo koliko to kalorija zapravo trebamo da zadržimo težinu, a još manje koliko bi trebal...