OVO JE HRANA KOJA UBIJA SEKSUALNU ŽELJU Provjerite koje nairnice loše utječu na libido

Zdrav životni stil može itekako utjecati na to da se osjećate i izgledate bolje, ali i da poboljšate svoj seksualni život. No, kako postoje namirnice koje mogu olakšati raspirivanje tjelesne strasti, poput avokada, orašastih plodova, jagoda itd., tako postoje i one koje ubijaju libido i gase svaku vatru.

Povezanost između hrane i seksa doista postoji, kaže američka nutricionistica Cynthia Sass, a objavljuje Health Magazine: Istraživanja pokazuju da određene namirnice, odnosno nutrijenti iz njih, dokazano imaju ulogu u podizanju libida i pružaju podršku zdravom seksualnom životu. Ali, dokazano je i da neke namirnice izrazito loše utječu na libido. Ozloglašenu trojku čine alkoholna pića, odrezak i sva masna hrana.

Jutarnji.hr ima novu rubriku Jutarnji doktor kojoj možete pristupiti na adresi doktor.jutarnji.hr

• Alkohol

Čaša vina može vas opustiti i razvezati vam jezik te tako povoljno utjecati na vaš društveni život. No, istina je da je alkohol jedna od najgorih stvari za vaš spolni život. Previše alkohola guši spolnu želju, smanjuje osjetljivost i napetost te može potaknuti neoprezno i nepromišljeno ponašanje, što pak vodi u nesiguran seks.

• Odrezak

Istina je da iz mesa dobivamo potrebne proteine i cink, ali i zasićene masnoće i kolesterol. Prehrana bogata mesom povezana je s povećanim rizikom za razvoj dijabetesa tipa 2, visokog krvnog tlaka i srčanih bolesti, zdravstvenih stanja koja mogu utjecati na cirkulaciju krvi i seksualnu funkciju. Osim toga, mala studija objavljena 2006. godine u publikaciji Chemical Senses sugerira da jedenje mesa može izazvati neugodan tjelesni miris. Za potrebe studije 17 je muškaraca izabralo mesnu ili bezmesnu prehranu tijekom dva tjedna, nakon čega su se zamijenili. Skupina žena zamoljena je da ocijeni njihovu privlačnost samo na temelju tjelesnog mirisa (preko jastučića koje su muškarci nosili pod pazusima). Ženama su se više svidjeli mirisi muškaraca koji nisu jeli meso.

• Masna hrana

Mnoge pržene i masne namirnice imaju visoke razine loših masnoća, kao što su zasićene masnoće i trans masti, koje mogu loše djelovati na zdravlje srca te ometati cirkulaciju jer pogoduju stvaranju masnih naslaga u arterijama. Osim toga, konzumacija prženih krumpirića (i ostalih namirnica pripremljenih na takav način) povezana je s povećanim rizikom od razvoja dijabetesa tipa 2, za koji je poznato da uzrokuje seksualne probleme i kod žena i kod muškaraca.