Za zanosno tijelo Heidi Klum nisu odgovorni samo geni – nešto je i u vježbama za stražnjicu, bedra i listove, koje njemačka manekenka predano izvodi.
OGLAS
Bivša Victorijina anđelica, sada uspješna poslovna žena, nedavno je predstavila liniju rublja Heidi Klum Intimates, na čijoj je kampanji zablistala kao model. Čipkasti grudnjaci i gaćice u širokoj paleti boja ovoj 42-godišnjakinji sjajno pristaju, za što su zaslužne i redovite vježbe. Videosnimke njezinih treninga na YouTubeu dobra su motivacija da zategnete noge i stražnjicu – svaku vježbu potrebno je izvoditi po minutu, jednu za drugom, pa taj krug ponoviti tri puta.
VJEŽBA 1
Početni položaj: počučanj, grčeno preručenje
Opis vježbe: zadržavajući počučanj, naizmjenično odnoženje doticanjem poda
OGLAS
VJEŽBA 2
Početni položaj: stav širine kukova, počučanj
OGLAS
Opis vježbe: iskorak natrag uspravom i osloncem na prste radne noge; predučenje rukom kroz potisak dlanom
VJEŽBA 3
Početni položaj: stav širine kukova, počučanj
OGLAS
Opis vježbe: iskorak nogom unatrag uz predručenje
VJEŽBA 4
Početni položaj: počučanj
Opis vježbe: pruženi skok predručenjem
Pripremila Lejla Dizdarević, kineziologinja Pilates studija ISIS, Fotografije Sara Bertić
Komentari
0