Glumica je vjerna treninzima koji su osmišljeni za pripadnice vojske i kaže da ne propušta niti jedan trening.
Britanska glumica Helen Mirren (79) od početaka svoje glumačke karijere slovi kao jedna od najljepših glumica, njezinom se izgledu dive muškarci i žene, kao i top formi koju uspješno održava punih 60 godina i to zahvaljujući jednoj metodi vježbanja.
Riječ je o 12-minutnom vojničkom treningu koji joj je pomogao održati nevjerojatnu figuru punih 60 godina i kojeg se drži baš svaki dan. U intervjuu za Woman‘s Weekly ispričala je kako vjeruje da je za njezinu formu zaslužan režim vježbi za žene Kraljevskog kanadskog ratnog zrakoplovstva (RCAF). "Moje vježbanje ne znači učlanjivanje u skupe teretane. To je režim vježbanja koji počinje vrlo niskim i laganim tempom, a zatim ako ga slijedite može postati prilično težak. Nikad nisam prešla drugu razinu, ali to je lijep mali program vježbanja", pojasnila je.
Program se zove XBX rutina, ima deset osnovnih vježbi, a osmislio ga je dr. Bill Orban 1950-ih za novakinje kanadskog ratnog zrakoplovstva kako bi poboljšale svoju kondiciju. Uvijek se izvode istim redoslijedom i u istim maksimalnim vremenskim ograničenjima. Uključuje po 30 sekundi jednostavnih vježbi kao što su dodirivanje nožnih prstiju, podizanje koljena, bočno savijanje i kruženje rukama. "Plan vježbanja XBX-a pruža ženama priliku da postignu tjelesnu kondiciju na ugodan, zanimljiv način od 12 minuta dnevno", stoji u pojašnjenju programa.
Helen je u glumačkom je svijetu prisutna već 60 godina, a ove će godine proslaviti i okruglu 50. obljetnicu debija na West Endu. Kroz sve te godine njezine su obožavateljice voljele slušati savjete o njezi kože i omiljenim proizvodima kojima se njeguje. To se do danas nije promijenilo pa je nedavno otkrila detalje svoje beauty rutine. "Moja koža je prilično dobra. Zapravo iznenađujuće dobra, možda sam neka vrsta Vikinga. Nikad zapravo nisam provjeravala svoj DNK, ali mislim da imam baltičke krvi jer imam vrlo finu kožu. Radim sve što ne bih smjela - sjedim na suncu jer volim biti malo osunčana. Vjerojatno je ne tretiram ni približno onako kako bih trebala, ali je u prilično dobrom stanju. Na tretmane njege lica ne idem često, možda jednom godišnje, ako i toliko. Dakle, nisam opsjednuta takvim stvarima, ali volim beauty proizvode i šminku", otkrila je Helen za Byrdie.
Kaže da je ljudi stalno ispituju što radi s kožom navečer, a što ujutro. "Hidratiziram se kad idem u krevet i čim se probudim, stavim malo kreme i jednostavno se osjećam bolje. Ne postoji nešto za što bih mogla reći da se toga držim cijelog života, volim isprobavati različite stvari i uvijek nešto miješam. Trenutačno postoji nekoliko L‘Orealovih proizvoda u kojima stvarno uživam, volim njihovu noćnu kremu, a uživam i u kupkama sa soli", ispričala je glumica.
Ono što svakome preporučuje je izbjegavanje pušenje pod svaku cijenu, kao i prekomjernu konzumaciju alkohola jer su to po njezinom mišljenju najdestruktivnije stvari za kožu, kao i općenito za cijeli organizam, a s čime bi se složili i brojni stručnjaci.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....