‘Prerano ejakuliram i bojim se da ću zbog toga izgubiti partnericu. Pada mi samopouzdanje, kako to mogu riješiti?‘

Imam problem s preranom ejakulacijom i zanima me kako to mogu riješiti, da bih poboljšao svoje samopouzdanje i odnos s partnericom. Kako partnerice obično doživljavaju preranu ejakulaciju i što mogu učiniti da se ne stvori osjećaj frustracije ili udaljavanja?

Odgovara Petra Pinjuh, certificirana savjetnica za odnose i intimu te hipnoterapeutkinja

Dragi čitatelju,

U vašem pitanju nedostaje jedna informacija: događa li vam se ovo oduvijek ili se pojavilo tek u posljednje vrijeme? I drugo, događa li vam se sa svakom partnericom i gotovo u svakom seksualnom odnosu ili samo u određenim situacijama, možda upravo s ovom partnericom?

Sat ništa ne pokazuje

Kada govorimo o preranoj ejakulaciji, nije dovoljno samo gledati na sat. U procjeni se uzima u obzir koliko brzo dolazi do ejakulacije, koliko muškarac osjeća da nad njom ima kontrolu te stvara li mu to frustraciju, nelagodu, izbjegavanje seksa ili probleme u odnosu. Postoji i razlika između muškarca kojem se to događa praktički od početka seksualnog života i onoga koji je godinama funkcionirao potpuno drugačije, a onda se nešto promijenilo. Problem može biti i situacijski, vezan uz određenu partnericu ili okolnosti.

Zato bih, ako vam se ovo događa gotovo cijeli seksualni život i u većini odnosa, svakako preporučila razgovor s urologom, odnosno liječnikom koji se bavi seksualnom medicinom. Ako ste, međutim, godinama imali sasvim drugačiju seksualnu funkciju/situaciju, a problem se pojavio naknadno, vrijedi istražiti što se promijenilo. U pozadini ponekad mogu biti tjeskoba i pritisak vezan uz seksualnu izvedbu ili problemi u odnosu, ali i određena zdravstvena stanja. Upravo zato nije dobro automatski zaključiti: "Problem je u mojoj glavi." Ali glava, moram priznati, zna napraviti popriličan kaos u krevetu.

Petra Pinjuh čitatelju savjetuje da prvo utvrdi što se zapravo događa: od kada problem postoji, događa li se uvijek ili samo ponekad, postoji li razlika između situacija i partnerica te ima li razloga za liječničku procjenu

Privatna arhiva

Krizni stožer u mozgu

Muškarac vrlo lako upadne u začarani krug. Jednom ejakulira ranije nego što je želio. Sljedeći put ulazi u seks s mišlju: "Samo da se opet ne dogodi." Počne pratiti svaki signal tijela, procjenjivati koliko je blizu orgazmu, gledati partneričinu reakciju i u glavi gotovo mjeriti sekunde. Seks više nije seks. Postaje kontrolni zadatak. Bez mogućnosti kontrole… A muškost, srećom, nema štopericu.

Stručni pristupi koriste se tehnikama kojima muškarac uči bolje prepoznavati vlastito uzbuđenje, usporiti, zaustaviti stimulaciju kada je potrebno i ponovno usmjeriti pažnju na tijelo bez paničnog nadziranja vlastite izvedbe. Ono što postoji u stručnim preporukama jesu različiti pristupi, ovisno o tome o kakvom se problemu radi. Postoje bihevioralne tehnike poput metode "start-stop", psihoseksualni rad, rad na tjeskobi i partnerskoj komunikaciji, a postoje i medicinske mogućnosti liječenja koje procjenjuje i propisuje liječnik. Kod problema koji se pojavio naknadno, posebno je važno prvo utvrditi postoji li nešto što ga je pokrenulo ili ga održava.

Što misle žene?

A sada dolazimo do drugog dijela vašeg pitanja: kako partnerice doživljavaju preranu ejakulaciju? Ne postoji odgovor "kako žene to doživljavaju" jer, na svu sreću, žene još uvijek nisu jedan kolektivni organizam.

Jednoj ženi trajanje penetracije možda uopće neće biti presudno. Drugoj će nedostajati dulji odnos. Trećoj će puno veći problem od same ejakulacije biti ono što se događa nakon nje – muškarac koji se posrami, povuče, prestane je dodirivati i cijelu večer izgleda kao da je upravo izgubio finale Svjetskog prvenstva.

I još nešto što bih voljela da zapamtite. Biti dobar ljubavnik nije isto što i moći penetrirati određeni broj minuta. Seksualno zadovoljstvo nije utrka koja počinje penetracijom i završava ejakulacijom. Dobar ljubavnik poznaje partnericu, pita, sluša, promatra, zna usporiti, zna koristiti ruke, usta, cijelo tijelo, zna ostati prisutan i nakon vlastitog orgazma i, možda najvažnije, ne smatra vlastitu erekciju ili ejakulaciju glavnim događajem večeri. I ako možete sada primijetiti, u ovakvom odnosu nema previše mjesta brojenju.

Ako zbog prerane ejakulacije počnete vjerovati da ste loš ljubavnik, vrlo lako ćete izgubiti upravo ono što vas može učiniti boljim ljubavnikom – znatiželju, opuštenost i kontakt s osobom pokraj sebe.

Dobar ljubavnik poznaje partnericu, pita, sluša, promatra, zna usporiti, zna koristiti ruke, usta, cijelo tijelo, zna ostati prisutan i nakon vlastitog orgazma i, možda najvažnije, ne smatra vlastitu ejakulaciju glavnim događajem večeri

PerfectWave/Shutterstock

Što možete učiniti?

Zato bih na vašem mjestu napravila dvije stvari paralelno. Prvo bih utvrdila što se zapravo događa: od kada problem postoji, događa li se uvijek ili samo ponekad, postoji li razlika između situacija i partnerica te ima li razloga za liječničku procjenu. A drugo, otvorila bih razgovor s partnericom bez dramatiziranja i bez isprike za vlastito postojanje.

Ne: "Oprosti, opet sam podbacio."

Nego: "Važno mi je da nam je oboma dobro. Želim ovo razumjeti i raditi na tome. Reci mi što tebi odgovara."

Prerana ejakulacija može biti seksualni problem. Ali sram, šutnja i uvjerenje da nekoliko minuta određuje vrijednost muškarca mogu od nje napraviti problem cijelog odnosa.

A to bi zaista bila šteta. Za problem postoje različiti putevi rješavanja – medicinski, psihoseksualni, partnerski ili njihova kombinacija. Ali prvi korak nije gledanje na sat. Prvi korak je prestati bježati od razgovora. I ako već želite nešto pokazati svojoj partnerici, pokažite joj da vam je važno kako se ona osjeća i da želite da vam zajedno bude bolje. To je, usput, puno muževnije od gledanja na sat.

Petru možete pratiti na Facebooku, Instagramu i TikToku.