Dosadio vam je seks s partnerom? Imamo ideje kako da ga opet učinite zabavnim i uzbudljivim

Htjeli vi to priznati sebi ili ne, uobičajeno je da seksualni život u dugogodišnjoj vezi s vremenom nekako splasne, postane rutinski i... možda čak i dosadan. Mnogima se događa da s godinama, osobito ako su pritisnuti obiteljskim i poslovnim obvezama, upadnu u određene, uvijek iste sheme: od toga kako započinje, u kojoj pozi, u koje doba dana... No, važno je imati na umu da, kad je riječ o spolnoj želji, naši interesi i aktivnosti mogu fluktuirati ovisno o tome što se događa u vašem životu i kako se osjećate. Ipak, mnogo toga se može učiniti da seks opet postane zabavan i uzbudljiv. Krenimo od toga što ljudima u dugogodišnjim vezama najviše nedostaje kad je u pitanju seks. Iz iskustva u radu s klijentima, seksolozi ističu da partneri najčešće čeznu za nečim novim, zaigranim i pomalo „tajanstvenim”. Sve to možete vrlo brzo vratiti u svoj seksualni život uz pomoć ovih jednostavnih savjeta.

1. Pošaljite nekoliko zavodljivih poruka tijekom dana

Interesi i ono što vas pali s vremenom se mogu mijenjati, stoga je dobra ideja da s partnerom kreirate zavodljiv i seksi prostor u kojem možete istraživati što bi onoga drugoga uzbudilo. Mogli biste se poigrati erotičnim porukama kako biste dodali dašak novog i neočekivanog u svoje uobičajeno razmjenjivanje poruka i ujedno saznali što onoga drugoga uzbuđuje i o čemu mašta. To vam pruža mogućnost da se zaigrate, koketirate, dajete hintove i element tajanstvenosti u vaš odnos, ali i da stvorite uzbuđenje iščekivanja. I da, nemojte se ustručavati i obuzdavati: zašto ne biste partneru poslali provokativnu fotografiju onda kad to najmanje očekuje?

2. Učinite vaše izlaske manje predvidivim

Bilo da su izlasci planirani ili spontano organizirani, neka budu drugačiji nego inače. Ne morate se zajedno spremati za izlazak niti doći ili otići s mjesta izlaska. Može biti vrlo uzbudljivo naći se s partnerom nakon posla ili otići u hotel u kojem vas partner već čeka. Pokucajte i uđite u prostoriju i situaciju koja će vam oboma biti nova, luda i uzbudljiva. A onda se prepustite strasti, mašti i zaigranosti, neka vas dalje vode.

Čak i u vlastitom domu možete unijeti dašak novoga ili različitoga u uobičajene zajedničke večeri. Zaigrano inicirajte nešto kad se vaš partner vrati s posla, iz trgovine ili s puta. Prigušite svjetla, pustite glazbu, pijuckajte koktele i poigravajte se jedan s drugim. Vidjet ćete kamo će vas to odvesti.

3. Zabavite se s igranjem uloga

Igranje uloga može biti odlična zabava i uzbuđenje. Ali ne shvaćajte to preozbiljno, budite zaigrani i vrckavi. Pokušajte da vaš prijedlog zvuči neobavezno, zaigrano, ako treba čak i djetinjasto (ne želite da partner prepozna da ste u misiji spašavanja iz dosadnog seksa jer bi to negativno utjecalo na njegov libido). Nešto kao „Baš bih te voljela vidjeti u liječničkoj kuti” trebalo bi biti dovoljno ležerno i luckasto da se ne osjeti povrijeđeno, a ujedno može zvučati i vrlo uzbudljivo i drugačije.

4. Dijelite svoje fantazije

Važno je da budete svjesni da „začiniti stvari” ili učiniti seks opet uzbudljivim ne znači da morate imati orgije ili biti devijantni. U stvari, najčešće to znači da samo trebate malo promijeniti stvari. Započnite seks u drugoj prostoriji, pridružite se partneru pod tušem, pokušajte eksperimentirati s nečim novim u predigri... I priznajte mu da biste voljeli čuti njegove seksualne fantazije (i naravno podijeliti svoje). To je najbolje učiniti u nekoj odgovarajućoj, opuštenoj atmosferi, primjerice uz čašu vina na kauču ili dok jedno drugome pružate senzualnu masažu. Ljudi se nerijetko stide svojih seksualnih fantazija pa pazite da ne pokažete zgražanje ili neku negativnu emociju ako ono što vam partner ispriča ne bude zvučalo uzbudljivo za vas. To su samo fantazije, uostalom kao i one vaše koje mu nikada niste rekli, a trebali biste: možda će baš to biti onaj dodatak novog i nepoznatog koji vam je potreban da vam seks oboma opet postane napet.

5. Uzmite si vremena i istražujte jedno drugome tijela

Istraživanje tijela, uzajamno i nasamo, može biti vrlo ugodna i uzbudljiva aktivnost. Provedite 20 minuta fokusirajući pažnju samo jedno na drugo, uz mirisne svijeće i nježnu glazbu u pozadini. Usredotočite se na senzacije koje dodiri izazivaju u vama. Isprobajte razne intenzitete pritisaka i razne načine dodirivanja tijela. Ispitujte svaki djelić rukama, usnama, ali i uljem, svilom, perom... To može biti nevjerojatno senzualno i može potencirati osjećaj užitka te intenzivirati orgazme.

6. Ubacite poneki dodatak (ono s čime ćete se osjećati ugodno)

To može biti povez preko očiju ili toplo ulje. A može biti i vibrator s kojim možete stimulirati jedno drugo. Uzbudljiv može biti već sam dogovor oko toga što biste željeli isprobati ili zajednička kupnja neke seks-igračke.

7. Pokušajte i jedno i drugo: i dogovarajte seks i budite spontani

I dogovaranje seksa i spontani seks su dobrodošli. Mnogima je najdraža ravnoteža između te dvije stvari. Svatko voli s uzbuđenjem iščekivati trenutak seksa koji je unaprijed dogovoren, ali isto tako svi volimo i iznenađenja, neočekivana uzbuđenja. Dakle, neka bude pomalo od oboje.

8. Prestanite se ponavljati u spavaćoj sobi

Ovo je jako važno: morate nešto ispremiješati kod seksa u spavaćoj sobi. Eksperimentirajte s varijacijama poza, pristupa ili predigre, a možete čak i mijenjati mjesto u spavaćoj sobi. Zar to mora uvijek biti krevet? Što fali podu? Ponekad se usredotočite samo na oralni seks, ponekad dodajte ulja i masažu, seksi donje rublje... Zapravo nije uopće teško, zahtijeva minimalan trud da ne skliznete u rutinu ili lijen i umoran seks (iako i to može biti odlično, samo ne baš svaki put).

9. Zaigrajte igru

Igre su odličan okidač za zabavniji i uzbudljiviji seks. Isprobajte poker na skidanje, seksi verziju istine ili izazova ili seksi Jengu. Bilo koja od igara koja uključuje erotiku i seks parovima nudi zabavan i opušteniji uvod u više istraživanja i novosti u seksu.

10. Ne zaboravite da ste dvije različite osobe

Ovo je jako važno. Radite na svojoj vezi općenito jer zadovoljstvo vezom utječe na zadovoljstvo seksom i obratno. Poradite na komunikaciji i bliskosti, ali istodobno zadržite svatko svoju osobnost. Važno je da zadržite svatko svoj identitet i različite interese. Seksualnom životu ne pomaže ako ste toliko stopljeni da apsolutno sve radite zajedno i završavate svaku rečenicu jedno drugome. To nije nimalo uzbudljivo.