Čudesni su učinci zagrljaja

Svakodnevno primanje (ali i davanje) zagrljaja možda je jedan od najboljih načina da sačuvate zdravlje.

1. Smiruje živčani sustav: Ruka oko vašeg struka ili ramena vašem mozgu signalizira da stvara manje stresnih hormona.

2. Imunitet raste: Smanjuje se lučenje hormona stresa, uključujući kortizol, što omogućuje da se poveća broj stanica koje su prirodni uništavači štetnih mikroorganizama.

3. Bolji san: Samo 10 minuta grljenja prije spavanja pomoći će vam da lakše zaspite, a čak i grljenje tijekom dana olakšat će uspavljivanje kad navečer legnete u krevet.

4. Tijelo preplavljuju hormoni sreće: Povećava se razina serotonina, neuroprijenosnika koji djeluje kao prirodni analgetik i antidepresiv, te oksitocina, takozvanog hormona ljubavi.

5. I onaj koji grli postaje bolje volje: Onaj koji grli može osjetiti čak još veće dobrobiti od onoga koji je zagrljen. Naša su tijela programirana da uživaju u dodirima što, naravno, vrijedi samo kad se osobe koje se grle vole ili se sviđaju jedna drugoj.