Testirajte se! Što nam može reći stoj na jednoj nozi

Stajanje na jednoj nozi, i to na nedominantnoj, pokazalo je najveću stopu slabljenja s godinama, otkrili su istraživači s Klinike Mayo.

- Ravnoteža je važan pokazatelj jer osim mišićne snage zahtijeva angažman vida, vestibularnog sustava i somatosenzornih sustava - kaže dr. Kenton Kaufman, viši autor studije i direktor Laboratorija za analizu pokreta na Klinici Mayo.

Opasnost od pada

Promjene u ravnoteži su vrijedne pažnje. Ako imate lošu ravnotežu, u opasnosti ste od pada bez obzira na to krećete li se ili ne. Padovi su ozbiljan zdravstveni rizik s ozbiljnim posljedicama. Naime, nehotični padovi vodeći su uzrok ozljeda kod starijih od 65 godina, a većina padova među starijim odraslim osobama posljedica je gubitka ravnoteže.

Prethodna istraživanja, na primjer, pokazuju da je nemogućnost stajanja na jednoj nozi povezana s većim rizikom od moždanog udara. Također je utvrđeno da ljudi sa slabom ravnotežom imaju lošije rezultate u testovima mentalnih sposobnosti, što ukazuje na vezu s demencijom