Lako je naći milijun izgovora za tjelesnu neaktivnost, no potrebno je samo pola sata dnevnog kretanja da pomognete tijelu i umu da budu zdraviji. Šetajte ili pješačite umjesto da se vozite automobilom ili tramvajem. Koristite stepenice umjesto dizala. Kosite travu. Važno je da ste aktivni barem 30 minuta svakoga dana!
Svjetska zdravstvena organizacija upozorava da smanjenje fizičke aktivnosti zbog sjedilačkog načina života. Udvostručuje se rizik od bolesti srca i krvnih žila, dijabetesa, debljine, povišenog krvnog tlaka, raka pluća i debelog crijeva, povišene masnoće u krvi, osteoporoze. Organizacija zato i poziva sve vlade zemalja svijeta da izrade nacionalne programe kojima će poticati sport za sve - otvaranjem sportskih igrališta, biciklističkih staza, šetališta i parkova. Kretanjem se može produljiti mladost, poboljšati raspoloženje i zdravlje te ostati u formi bez obzira na godine.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....