Toplinski udar, dehidracija, sunčanica... Što se to događa našem tijelu na visokim temperaturama?

TOPLINSKI OSIP

■ posljedica je prekomjernog znojenja, najčešći je kod djece (na vratu, prsima, trupu...)

■ kako pomoći: tuširanje mlakom vodom, povlačenje u ohlađene i sjenovite prostore

TOPLINSKI UDAR

■ ovo je najteža posljedica ljetnih vrućina

■ simptomi: jaka glavobolja, mučnina i vrtoglavica, visoka tjelesna temperatura, crvena koža (bez znojenja), gubitak svijesti

■ što učiniti: odmah pozvati hitnu pomoć

TOPLINSKI GRČEVI

■ najčešće zahvaćaju noge, ruke i trbušne mišiće, događaju se zbog napornog fizičkog rada

■ kako pomoći: prestanak s aktivnostima, mirovanje, voda, hlad

■ ako grčevi ne prestanu nakon jednog sata, javite se liječniku

DEHIDRACIJA

■ događa se kada izgubimo više tekućine nego što smo unijeli u organizam

■ simptomi: od pojačane žeđi, smanjenog mokrenja i tamne boje urina do glavobolje, suhih usta, grčeva u nogama i rukama, brzih otkucaja srca, slabosti....

■ može se izbjeći konzumiranjem dosta tekućine i hrane koja sadrži puno vode

■ ljeti pijte više vode nego inače

TOPLINSKA ISCRPLJENOST

■ javlja se nekoliko dana nakon izlaganja visokim temperaturama ako niste unosili dovoljno tekućine

■ javlja se nekoliko dana nakon izlaganja visokim temperaturama ako niste unosili dovoljno tekućine

■ simptomi: umor, vrtoglavica, slabost i glavobolja, mučnina...

■ što poduzeti: piti tekućinu, tuširati se mlakom vodom, biti u hladu, nositi laganu odjeću

SUNČANICA

■ nastaje pretjeranim izlaganjem glave i potiljka visokim temperaturama na toplini sunca

■ simptomi: slični su onima potresa mozga, mogu se javiti već tijekom izlaganja suncu i toplini, a najčešće se javljaju nekoliko sati kasnije (navečer)

■ zbog gubitka tekućine dolazi do poremećaja krvnog tlaka, a rad srca se ubrzava kako bi krv brže kolala tijelom.

■ Zbog izlaganja glave visokim temperaturama tijelo će slati više krvi u mozak kako bi se normalizirala njegova temperatura. Zbog toga krvne žile u mozgu otiču, što uzrokuje glavobolju i nesvjesticu

■ nije nimalo bezazlena i u slučaju teže sunčanice potražite pomoć liječnika