Što se događa s našim tijelom kad pređemo 40. i zašto je to važno znati

Strah od starenja jedan je od najčešćih strahova i laže svatko tko tvrdi da ga to nimalo ne dira. Ako se bližite okrugloj brojci 40, onda je ovo tekst za vas. Saznajte koje vas promjene čekaju, što pozitivne, što negativne.

I neće znači da će se sve ovo dogoditi vama - to ovisi o vašem zdravlju i načinu života.

Gustoća kose se smanjuje

Ovaj se problem pojavljuje uglavnom kod muškaraca, ali mnogi izgube gustoću i prije 30., a 53 posto muškaraca oćelavi nakon što prevale 40. rođendan. Žene također gube kose, ali sporije od muškaraca.

Probleme vezane sa starenjem i životnim stilom možete spriječiti. Navodimo neka od poželjnih vrsta proizvoda za zdravlje kose i vlasišta.

* Ulja za obnavljanje kose

Specijalno formulirana ulja namijenjena su za njegu kose koja izgleda žalosno zbog oštećenja toplinom, kemikalijama i bojama za kosu. Ta lagana ulja pružaju kosi dugotrajnu hidrataciju i bogat koktel hranjivih sastojaka.

* Šamponi za jačanje kose

Revitalizirajući šamponi obično sadrže mješavinu različitih korisnih minerala te svakako arganovo (marokansko) ulje. Ono kosi daje sjaj, pojačava rast i štiti vlasi od pucanja.

* Hidratizirajuće kreme za kosu

Ovakve kreme najčešće sadrže jojobino i maslinovo ulje koja pružaju kosi potrebnu dozu vode. Time održavaju vlasi "elastičnima" pa je smanjena mogućnost pucanja vlasi.

Lakše roditeljstvo

40-godišnji muškarci i žene imaju više životnog iskustva, bolje se suočavaju s poteškoćama i znaju što učiniti u izazovnim situacijama. Štoviše, oni su financijski sigurniji od 20-godišnjaka. To znači da će 'stariji' roditelji moći dati djetetu sve što mu je potrebno.

Može doći do intolerancije na laktozu

Neki ljudi ne mogu probaviti mliječne proizvode još od djetinjstva, a drugi to mogu razviti nakon što pređu 40. Tada se naime smanjuje razina enzima koji može probaviti laktozu. Kao rezultat toga, mlijeko se ne može probaviti i uzrokuje probleme s crijevima.

Zubi postaju manje osjetljivi

Ako patite od osjetljivosti zubi, taj problem može nestati kad postanete stariji. To se događa zbog dentina, kalcificiranog tkiva koje raste kako vrijeme prolazi. Zato se osjetljivost smanjuje.

Postajete niži

Ljudi postaju niži nakon 30-e i doslovno možete vidjeti te promjene napunite 40. Prema podacima prikupljenim na Sveučilištu Arkansas muškarci mogu postupno izgubiti oko 2 i pol centimetra od 30. do 70. godine, a žene mogu izgubiti oko 5 centimetra.

Kako vas ovo ne bi zadesilo, stručnjaci preporučuju unošenje dovoljno kalcija, vitamina D i vježbanje.

Metabolizam se usporava

Ako s 40, jedete iste one namirnice koje ste konzumirali s 20, nabacit ćete kile vrlo brzo. Metabolizam se, naime, usporava i mišići se brže gube. Stručnjaci tvrde da prosječna žena dobiva oko 15 kila između 40 i 55 godina. Tako da preskakanje vježbanja više ne dolazi u obzir.

Postajete privlačniji i samopouzdaniji

Psiholozi tvrde da su žene s 40 više samouvjerenije od žena u dobi od 20 ili čak 30 godina. Žene se najčešće prestanu opterećivati oko sitnica, prihvaćaju svoje male nedostatke, rješavaju se toksičnih ljudi i sretnije su.

Prema nekim istraživanjima ženama starijima od 40 godina seksualno se zadovoljstvo poboljšava.

Sluh i vid se pogoršavaju

U dobi od 40 godina, zna doći do dalekovidnost ili drugih problema s očima: u pravilu, ljudi trebaju više svjetla za čitanje i također primjećuju promjene u percepciji boja. Drugi problem su suhe oči.

I sluh se u ovoj dobi zna pogoršati. To se događa zbog promjena u strukturi timpanske membrane i unutarnjeg uha.

Imunološki sustav postaje sve jači

Kad napunite 40, vaše tijelo je već bilo napadnuto brojnim virusima. Kao rezultat toga, imunološki sustav postaje sve jači i rjeđe dolazi do prehlada. Da biste poboljšali svoj imunološki sustav, morate se okrenuti zdravijem načinu života i ne zaboraviti na važnost sna.

Osjet okusa se mijenja

Kada se rodimo, imamo oko 9.000 receptora okusa. Kako godine idu, količina ovih receptora se smanjuje, te počinjemo gubiti određene osjete okusa, obično počinje sa slanim i slatkim okusima, a zatim gorkim i kiselim.