Spavanje na trbuhu
SLOBODNI PAD - Spavanje na trbuhu, glava okrenuta na stranu, ruke na jastuku
Ovaj “padobranski” položaj može izazvati mnoge probleme, a u njemu spava oko sedam posto ljudi. Zbog pritiska na vrat koji je pod kutom od 90 stupnjeva mogu se javiti ukočenost i pucketanje vrata i vilice. Spavanje s rukama u ravnini s licem može uzrokovati trnjenje, često kao rezultat pritiska na mišiće vrata. Ako k tome spavate na mekanom krevetu, ovaj je položaj jako loš za kralježnicu jer je pritisak na nju nejednak. Dobra stvar kod ovog položaja je što pomaže probavnom sustavu. Trudite se da glavu ne zabacujete previše ni unatrag ni previše u stranu. Ublažite pritisak na savijeni vrat koristeći jastuk kao potporu za jednu stranu tijela.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....