Redovita konzumacija pomaže u smanjenju rizika od metaboličkog sindroma - što je to tako zdravo u čaju

Iako za šalicom čaja većina ljudi poseže tek kad ih uhvati prehlada, kašalj ili grlobolja, čaj je mnogo više od običnog toplog napitka kojim se ublažavaju brojne tegobe. Istraživanja su pokazala da osobe koje svakodnevno piju čaj imaju manji opseg struka i niži indeks tjelesne mase. Naravno, samo ako ga ne zaslađuju. Smatra se da redovita konzumacija čaja pomaže u smanjenju rizika od nastanka metaboličkog sindroma, stanja koje može povećati rizik od nastanka dijabetesa, bolesti krvožilnog sustava i moždanog udara. Birajte između zelenog, čaja od đumbira, kurkume, kamilice, kadulje...

Što je sve zdravo u čaju

• ALKALOIDI - u malim količinama djeluju na brojne procese u organizmu, posebno na srednji i vegetativni živčani sustav, gastrointestinalni sustav, bubrege, srce
• GLIKOZIDI - pozitivno djeluju na kardiovaskularni sustav
• GORKE TVARI - izazivaju lučenje probavnih sokova
• TANINI - djeluju protiv proljeva, antidiuretički te štite kardiovaskularni sustav
• GUME - povoljno djeluju na gastrointestinalni sustav, biljne ljepljive sluzi imaju snažnu moć upijanja pa služe kao laksativi ORGANSKE KISELINE - limunska, vinska i oksalna: ublažavaju crijevne tegobe
• ENZIMI - pospješuju probavu ugljikohidrata i proteina
• VITAMINI - reguliraju mnoge fiziološke procese
• MINERALI - nužni su za normalan rast, razvoj i funkcioniranje organizma
• ANTIOKSIDANSI - imaju protektivno djelovanje na sve stanice u tijelu.