Navršili ste 35 godina? Znate li kojih biste šest liječničkih pregleda trebali obaviti što prije

Navršavanje 35. godine nekako se čini manje dramatičnim nego navršavanje 30., što doživljavamo kao značajnu prekretnicu. Tijelo izgleda gotovo isto, no ispod površine događa se nešto važno. Ljudsko tijelo izvanredno se dobro prilagođava i može tolerirati godine preskakanja treninga, brze obroke, loš san, rasporede pune stresa i previše sjedenja. No, uvijek dođe trenutak kada te stvari počnu ostavljati trag. Stoga zdravstveni radnici sredinu tridesetih sve više smatraju važnom kontrolnom točkom, a ne samo još jednim rođendanom.

- Medicinski se 35. godina doista čini kao prekretnica u kojoj sposobnost tijela da se nosi s godinama kroničnog stresa, nespavanja, minimalnog kretanja i nezdrave prehrane počinje opadati. U toj dobi metabolički i kardiovaskularni rizici počinju se jasnije pokazivati, pa preventivni pregledi postaju važniji nego ikada - kaže dr. Shelly Mahajan, patologinja i stručnjakinja za kliničku genomiku, koja ističe šest zdravstvenih pregleda koje bi u toj dobi valjalo svakako obaviti.

HbA1c: test šećera u krvi

Radi se o testu koji mjeri prosječnu razinu šećera u krvi tijekom otprilike prethodna tri mjeseca i može otkriti predijabetes ili dijabetes, čak i kada se osoba osjeća savršeno zdravo. To je izuzetno važno u današnje doba, kada je sve više mladih pogođeno tim stanjem, a mnogi ga otkrivaju tek nakon što su komplikacije već počele.

- Rastući HbA1c često djeluje kao rani signal upozorenja, dajući ljudima vremena da poboljšaju prehranu, tjelesnu aktivnost, obrasce spavanja i kontrolu tjelesne težine prije nego što se dijabetes uspostavi – kaže dr. Mahajan.

Lipidni profil i krvni tlak

Bolesti srca i dalje su jedan od vodećih uzroka smrti u svijetu, no problemi s kolesterolom i visokim tlakom rijetko se sami po sebi javljaju. Nema boli, nema očitih simptoma, nema znakova upozorenja koje bi ljudi mogli primijetiti i upravo to ih čini opasnima. Standardni lipidni profil mjeri ukupni kolesterol, LDL, HDL i trigliceride. U kombinaciji s redovitim provjerama krvnog tlaka pruža jasniju sliku kardiovaskularnog stanja.

- Napravite ove pretrage prije nego što se bilo kakvi simptomi uopće pojave. Zamislite te testove kao čitanje vremenske prognoze. Oni pomažu u prepoznavanju rizika godinama prije nego što dođe do srčanog ili moždanog udara – upozorava liječnica.

Testovi funkcije jetre i bubrega

To su među najzahtjevnijim organima u tijelu. Jetra filtrira toksine, prerađuje hranjive tvari i pomaže u regulaciji metabolizma, a bubrezi uklanjaju otpad, uravnotežuju tekućine i podržavaju regulaciju krvnog tlaka. No, oba organa mogu biti oštećena bez primjetnih simptoma. To je osobito važno danas jer sjedilački način života, pretilost i loše prehrambene navike pridonose porastu nealkoholne masne bolesti jetre.

- Testovi funkcije jetre u posljednje vrijeme postaju sve važniji, a uz to napravite i testove funkcije bubrega te pratite krvni tlak. Ti jednostavni testovi često mogu prepoznati rane znakove stresa organa prije nego što se razvije trajno oštećenje – napominje dr. Mahajan.

Testovi funkcije štitnjače

Mnogi ljudi krive stres za umor, debljanje, promjene raspoloženja ili slabu koncentraciju. Ponekad je to točno, ali ponekad je uzrok štitnjača. Ona utječe na brzinu kojom tijelo koristi energiju, regulira temperaturu, utječe na otkucaje srca i podržava brojne metaboličke funkcije. Pregled štitnjače, ističe liječnica, može pomoći u objašnjenju simptoma koji bi se inače mogli odbaciti jednostavno kao dio užurbanog načina života.

Mjerenje vrijednosti vitamina D3 i B12

Suvremeni život mnoge drži većinu vremena u zatvorenom prostoru. Dugo radno vrijeme, opterećenost ekranima, nepravilni prehrambeni obrasci i prehrambena ograničenja mogu doprinijeti nedostatku hranjivih tvari, a među najčešćima su nedostaci vitamina D3 i B12. Simptomi su u početku često suptilni: umor, niska razina energije, slabost mišića, slaba koncentracija, promjene raspoloženja ili uporna iscrpljenost.

- Mjerenje vrijednosti ovih vitamina važno je kako bi se pronašli eventualni nedostaci koji bi mogli tiho iscrpljivati vašu energiju. Ti nedostaci ne moraju uvijek uzrokovati dramatičnu bolest, ali mogu značajno utjecati na kvalitetu života. Njihovo prepoznavanje i ispravljanje ponekad može donijeti mnogo više dobrobiti nego što biste pomislili – ističe dr. Mahajan, napominjući da poanta svih tih pretraga nije samo u otkrivanju bolesti, već u ranom uočavanju rizika kako biste u potpunosti mogli spriječiti razvoj bolesti. Zdravstveni pregledi nisu traženje loših vijesti, već kupnja vremena i stvaranje prilika za promjene dok su još moguće – poručuje liječnica.