Muči me nadutost i podrigivanje. Što mi može pomoći?

Često sam naduta, bez obzira na to koju hranu jedem. Puna sam zraka i često podrigujem, što mi užasno smeta. Što bi mi moglo pomoći?

Lea D., Slavonski Brod

Odgovara Melita Petrović, mag. farmacije:

FOTOGRAFIJE: cropix

"Tijekom procesa probave normalno je da se u crijevima nakupljaju plinovi koji se dijelom apsorbiraju u crijeva, a dijelom izlaze iz organizma kroz debelo crijevo ili podrigivanjem. To je normalna fiziološka potreba i nije opasna, no ako je izražena, postaje neugodan problem. Najčešće nastaje zbog prebrzog gutanja hrane ili prisutnosti većih količina bakterija u crijevima ili kao simptom nekih bolesti probavnih organa. Prije svega treba promijeniti prehrambene navike - jesti treba polako, više manjih obroka tijekom dana i dobro sažvakati hranu. I neke vrste hrane mogu uzrokovati pojačanu pojavu vjetrova, primjerice kruh, grah, brokula, kelj, kupus te obroci bogati ugljikohidratima. Treba izbjegavati namirnice koje vam uzrokuju ovu neugodnu pojavu i gazirana pića. Možete si pomoći čajem protiv nadutosti ili lijekom koji možete nabaviti bez recepta, a sadrži simetikon. Ako uz navedene tegobe imate još neke, npr. nadutost, bolove ili proljevaste stolice, potražite pomoć liječnika specijalista."