Male, ali važne promjene: šest jednostavnih koraka koji mogu smanjiti rizik od demencije

Kriva pretpostavka

Sve što treba učiniti je u životu biti što aktivniji, redovito provjeravati zdravlje, izbjegavati pušenje, piti razumne količine alkohola, voditi brigu o težini i stalno isprobavati nove stvari kako bi čovjek ostao mentalno budan. Sve to u kompletu, smanjit će rizik od demencije.

Mnogi vjeruju kako ne mogu učiniti baš ništa kako bi smanjili rizik od progresije ove bolesti. istraživanje je naime otkrilo da je 48 posto ljudi uvjereno da ništa ne mogu učiniti kako bi smanjili rizik od razvoja ove bolesti. No, razna su istraživanja pokazala da to nije točno, da se na bolest može utjecati, i da zdrav stil života taj rizik smanjuje.

Koraci su jednostavni:

• Aktivan život (fizički i društveni)
• Redovito provjeravanje zdravlja
• Isprobavanje novih stvari
• Nepušenje
• Alkohol se može piti povremeno i u umjerenim količinama
• Voditi brigu o težini

Bolest se može spriječiti

Poznato je da se rizik od demencije povećava starenjem, a što ljudi duže žive, broj oboljelih sve je veći. Istraživanja su pokazala da je 76 posto ljudi u strahu od mogućeg razvoja demencije kasnije u životu, a 60 posto njih smatra da ako je netko u obitelji već bio dementan, velika je šansa de će biti i oni.