Želite li izgraditi mišićnu masu, tada se držite podalje od protuupalnih lijekova.
 Foto: iStock
VJEŽBAČI, OPREZ!

Ibuprofen zaustavlja rast mišića nakon treninga

Odrasli koji žele napumpati mišiće trebali bi se držati podalje od ibuprofena, pokazalo je istraživanje Karolinska Instituta u Stockholmu.

Ovi lijekovi, otkriveno je, ometaju mišiće u procesu oporavka i rasta koji se postiže dizanjem utega.

Znanstvenici su odabrali sudionike između 18 i 35 godina i podijelili ih u dvije skupine.

Jednima ibuprofen, drugima aspirin

Jedna je dobivala dozu ibuprofena nakon treninga, a druga aspirin, svaki dan osam tjedana. Svi su radili određene vježbe prilagođene svojojnmišićnoj masi i težini pod nadzorom trenera.

Zatim su im mjerene varijable poput rasta mišića, snage, protuupalnih markera.

Povećanje volumena mišića bilo je dvostruko veće u skupini koja je uzimala aspirina. Snaga mišića bila je oštećena i kod njih, ali ne kao kod onih koju su uzimali ibuprofen.

Znanstvenici kažu da tako vjerojatno ne djeluje samo ibuprofen, ali koristili su njega jer je najpoznatiji protuupalni lijek.

Kriva slika u javnosti

Sugeriraju da mladi koji vježbaju s utezima kako bi povećali mišićnu masu trebaju izbjegavati redovite visoke doze protuupalnih lijekova. Ovo je zanimljivo jer je upotreba protuupalnih lijekova široko rasprostranjena među sportašima.

Linker
02. studeni 2024 20:44