Živim - #vratna kralježnica

#vratna kralježnica

24702351

Budim se s utrnutim prstima ruke. Je li problem u vratnoj kralježnici?

Bolovi u vratu među najčešćim su razlozima odlaska liječniku zbog problema s kralježnicom

Bolovi u vratu? Devet koraka koji mogu pomoći i tri greške koje radimo, a pogoršavaju stanje

U kojem položaju se vi najbolje naspavate?

Je li bolje za zdravlje vrata i leđa spavati bez jastuka

Stalno spuštanje glave kako bismo pogledali što piše na smartphoneu ili prijenosnom računalu utječe na strukturu kralježnice.

Kako si sami možemo pomoći i smanjiti bol u vratu

Boli vas kralježnica? Ne prolazi? Vrijeme je da nešto poduzmete! Prvi korak su ciljane vježbe za taj dio tijela.

8 učinkovitih vježbi za kralježnicu s obručem za pilates

Sve mi ispada iz ruke

Nestabilnost i zanošenje

Je li pucketanje vratom opasno?

Za ove vježbe ne trebate upisati tečaj joge, a ne trebate ni puno prostora.

Ove vježbe istezanja može napraviti svatko

Zakočena i bolna vratna kralježnica