Živim - #vježbanje u trudnoći

#vježbanje u trudnoći

31903763

Kako ostati u formi i u trudnoći - trenerica Margareta donosi pet jednostavnih vježbi

Među onima koje ne predstavljaju nikakav rizik u niskorizičnim trudnoćama su hodanje, vožnja sobnog bicikla, vježbanje u vodi i aerobik niskog intenziteta tri do četiri puta tjedno.

ZA I PROTIV Vježbanje u trudnoći ima brojne dobrobiti, ali ipak nije bez rizika

Vježbe za balans trebate izvoditi oprezno, uvijek uz oslonac i po mogućnosti uz stručan nadzor.

Želite, a ne znate kako: 10 pravila za vježbanje u trudnoći