![Postoji opravdan razlog zašto biste kavu mogli češće zamijeniti čajem...](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/11/5/14/iStock-1066284766.jpg)
#omega-3 masne kiseline
![Postoji opravdan razlog zašto biste kavu mogli češće zamijeniti čajem...](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/11/5/14/iStock-1066284766.jpg)
Što to znaju u Grčkoj, Kini i Japanu da je kod njih rak prostate mnogo rjeđi nego kod nas
![Fileti riba bogatih masnim tkivom sadrže i visoke količine vitamina A i D, B3, B6 i B12.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/10/30/11/iStock-498607022.jpg)
Ova namirnica smanjuje rizik od moždanog i srčanog te lošeg kolesterola, ali nije svaka jednako dobra
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Mekušci su izvrstan izvor bjelančevina, omega-3 masnih kiselina, mineralnih tvari, te vitamina topljivih u mastima.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/5/7/12/iStock-959928120.jpg)
Šteta što ih jedemo samo petkom: odlični su za srčane bolesnike, dijabetičare, oboljele od Alzheimera, a imaju i antikancerogene moći
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Neka su istraživanja pokazala da narodi ili kulture koji jedu više hrane bogate omega-3 kiselinama imaju manji rizik za pojavu depresije.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/27/9/13803dad-94be-48ff-8ff5-8b06bbc3e070.bin.jpg)