Zagrebimo 'ispod površine': Znate li u čemu leži tajna dobre motivacije?

Motivacija je jedini stvarni preduvjet za postizanje bilo čega, a krije se u nama samima. Svi znamo izreku - ako imaš volju, pronaći ćeš i način. Pa ipak, kod većine ljudi ta volja jednostavno nije dovoljno čvrsta da bi osigurala ono najvažnije za realizaciju, a to je samodisciplina. Zvuči poznato?

KAD STE SE ZADNJI PUT ZAPITALI

Redovito "razgovarati" sam sa sobom znači adekvatno se posvećivati sebi i svojim mislima u ubrzanoj i bučnoj svakodnevici. Naučiti stvoriti mir i tišinu samo za sebe barem nekoliko minuta dnevno presudno je za neophodan odmak od konstantne užurbanosti i za sagledavanje svojih stvarnih životnih želja.

Čime ste trenutno u životu nezadovoljni? Čime ste pak zadovoljni i što nikako ne biste mijenjali? Koja životna područja biste htjeli poboljšati i zašto? Najjednostavnije rečeno - što najviše želite u životu sutra, idući mjesec ili za tri godine? Ovo nisu retorička pitanja, nego ona na koja morate pronaći vlastite odgovore, ako želite postati i ostati motivirani. Nemate li volje čak niti za iskreni razgovor sa sobom, nećete imati niti minimum samodiscipline potrebne za stvarne promjene.

NIŠTA BEZ SAMODISCIPLINE

Znati što zaista želite postići u životu, kako želite (i ne želite!) živjeti i zašto danas radite to što radite ogroman je uspjeh, ali nije sam po sebi trajan. I najmotiviraniji ljudi svakodnevno vode borbu sami sa sobom kako bi ustrajali u svojim naumima. Pitanje je samo imate li pravo oružje za tu borbu.

Evo kako si vlastitim stavom možete pomoći da vas teško stečena samodisciplina ne napusti kad ju najviše trebate:

• DRŽITE SE SVOG PLANA
  

Plan je vaš najbolji saveznik u zadržavanju smjera kojim želite ići. Zato nemojte da trud koji ste uložili u pisano formuliranje svojih želja i ciljeva bude uzaludan, samo zato što vam nije praktičan i uvijek dostupan.

Akko ste odlučili konačno završiti taj poslijediplomski studij i sastavili plan i raspored učenja, imajte ga na vidljivom mjestu kako biste si olakšali svakodnevno praćenje obaveza i postignutih rezultata. Isto vrijedi i za raspored jelovnika i vježbanja prilikom mršavljenja ili na primjer raščišćavanje ormara pakiranja stvari i preseljenja. Sporedno je o kojim se konkretnim poslovima radi. Održati samodisciplinu zapravo znači redovito slijediti plan.

• NE PODCJENJUJTE MALE KORAKE

Ma koliko bila velika i važna promjena koju u nekom životnom području želite ostvariti, do nje nećete moći doći preko noći i odjednom. Počeci su naizgled spori i beznačajni, ali svaki i najmanji pomak je odličan, ako vas vodi u zacrtanom smjeru.

Traženje podataka o fitness centrima naizgled je beznačajno u odnosu na vaše bolove u zglobovima zbog dvadesetak kilograma viška, ali zapravo se radi o početku promjene vašeg razmišljanja o zdravlju. I najmanji zadatak u vašoj dnevnoj listi bit će dio šire slike. Fokusirajte se na te naizgled male dijelove i polako i sigurno popunjavajte svoju širu sliku.

Trebate li savjet ili profesionalno organiziranje stvari, prostora i/ili vlastitog vremena, slobodno mi se javite.

- Tamara