Potvrđeno je! Otkriveni najbolji hobiji za obranu od demencije

Velika studija otkrila je da čitanje knjiga ili sviranje instrumenta smanjuje rizik od razvoja demencije za 23 posto. Joga, ples ili bavljenje nekim sportom pružaju 17-postotni zaštitni učinak, a učlanjenje u društveni klub, volontiranje, provođenje vremena s prijateljima i obiteljima ili odlazak na vjerske događaje smanjuju rizik za sedam posto.

Brojne aktivnosti

Istraživači su analizirali desetak hobija i stopu demencije među 2,1 milijun ljudi i zaključili da oni koji se bave mentalnim zadacima imaju za četvrtinu manju vjerojatnost da će dobiti demenciju, dok aktivan život smanjuje rizik za petinu, a i ljudi s dinamičnim društvenim životom imaju manji rizik od razvoja demencije od usamljenika. Glavni autor prof. Lin Lu sa Sveučilišta u Pekingu za časopis Neurology je rekao:

- Ova metaanaliza sugerira da biti aktivan ima koristi. Postoje brojne aktivnosti koje je lako uključiti u svakodnevni život, a mogu biti korisne za mozak - kaže. Demencije su progresivni neurološki poremećaji koji utječu na pamćenje, razmišljanje i ponašanje. Postoje različite vrste demencije, od kojih je Alzheimerova bolest najčešća. Kako je objavljeno u časopisu, očekuje se da će se stope demencije povećati sa starenjem stanovništva. Trenutačno ne postoji lijek za demencije, ali novi lijekovi mogu usporiti napredovanje bolesti i što se ranije uoči, to su učinkovitiji. Poznato je i da uravnotežena prehrana i redovita tjelovježba mogu zaštititi od demencije.