Velika studija otkrila je da čitanje knjiga ili sviranje instrumenta smanjuje rizik od razvoja demencije za 23 posto. Joga, ples ili bavljenje nekim sportom pružaju 17-postotni zaštitni učinak, a učlanjenje u društveni klub, volontiranje, provođenje vremena s prijateljima i obiteljima ili odlazak na vjerske događaje smanjuju rizik za sedam posto.
Brojne aktivnosti
Istraživači su analizirali desetak hobija i stopu demencije među 2,1 milijun ljudi i zaključili da oni koji se bave mentalnim zadacima imaju za četvrtinu manju vjerojatnost da će dobiti demenciju, dok aktivan život smanjuje rizik za petinu, a i ljudi s dinamičnim društvenim životom imaju manji rizik od razvoja demencije od usamljenika. Glavni autor prof. Lin Lu sa Sveučilišta u Pekingu za časopis Neurology je rekao:
- Ova metaanaliza sugerira da biti aktivan ima koristi. Postoje brojne aktivnosti koje je lako uključiti u svakodnevni život, a mogu biti korisne za mozak - kaže. Demencije su progresivni neurološki poremećaji koji utječu na pamćenje, razmišljanje i ponašanje. Postoje različite vrste demencije, od kojih je Alzheimerova bolest najčešća. Kako je objavljeno u časopisu, očekuje se da će se stope demencije povećati sa starenjem stanovništva. Trenutačno ne postoji lijek za demencije, ali novi lijekovi mogu usporiti napredovanje bolesti i što se ranije uoči, to su učinkovitiji. Poznato je i da uravnotežena prehrana i redovita tjelovježba mogu zaštititi od demencije.