Napici za brže mršavljenje, topljenje sala i smanjivanje struka

Različite namirnice koje i inače većina nas jede pridonose mršavljenju uz pravilno uzimanje i dobre životne navike. Primjerice, napitak koji sadrži cimet i limun pokrenut će metabolizam i tako vam pomoći u dostizanju željene težine, med i limeta ubrzat će sagorijevanje masnoća, a smoothie na bazi špinata potaknut će otapanje nakupljenog sala. Najbolje je što su sve namirnice lako dostupne, a recepti jednostavni:

NAPITAK OD CIMETA I LIMUNA

Sastojci:

• 1 čajna žlica praha cimeta ili štapić cimeta

• sok polovice limuna

• 1-2 čajne žlice meda • 250 ml vode

Priprema: Cimet prelijte vrelom vodom pa ostavite da se ohladi nekoliko minuta na sobnoj temperaturi. Nakon toga dodajte med i iscijeđeni limun. Dobro promiješajte i popijte.

ZELENI SMOOTHIE TOPI SALO

Sastojici:

• 2 čaše hladne vode

• 6 šalica nasjeckanog špinata

• 5 šalica nasjeckane zelene salate

• 2 stabljike celera

• 1 nasjeckana jabuka

• 1 nasjeckana kruška

• 1 banana

• 2 žličice limunova soka

Priprema: Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiješajte. Smoothie je odličan kao zdrav i niskokaloričan obrok ili međuobrok. S obzirom na to da je u tekućem stanju, brže se probavlja od čvrstog obroka, daje energiju te ubrzava metabolizam masti.

NAPITAK ZA SMANJIVANJE STRUKA

Sastojci:

• 1 šalica svježeg soka od grejpa

• 1 žličica meda

• 2 žličice jabučnog octa

Priprema: Pomiješajte sve sastojke i napitak odmah popijte. Pijte ovaj napitak uvijek prije glavnog jela. Ponavljajte postupak tjedan dana, zatim napravite stanku tjedan dana te potom nastavite. Možete ga piti sve dok ne budete zadovoljni rezultatima.

NAPITAK OD MEDA I LIMETE

Sastojci:

• 1 čaša vode

• 1 žlica meda

• sok 1 limete

Priprema: U čašu vode dodajte žlicu meda i iscijedite sok limete. Promiješajte i popijte. Ovaj napitak potaknut će sagorijevanje masnoća.

NAPITAK PROTIV NADUTOSTI

Sastojci:

• 2 jabuke

• 2 žličice cimeta

• 1/2 šalice grčkog jogurta

• 1 žličica lanenih sjemenki

• 100 ml bademovog mlijeka

Priprema: Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiješajte. Odmah popijte.