Bizarni wellness trendovi među zvijezdama: Od jedenja sirovog mesa i gline do posta od 18 sati

Od jedenja žlice gline svako jutro i buđenja u 3.30 pa do eksteremnog posta, slavne osobe rade neke zaista bizarne stvari kako bi održale svoje tijelo u top formi. Nedavno je pjevač grupe Coldplay Chris Martin otkrio da jede samo jedan obrok dnevno, a s tim je počeo nakon što je shvatio da je Bruce Springsteen u boljoj formi od njega. No, on nije jedini. Ovo su neki od najčudnijih trendova u koje se zvijezde zaklinju:

Chris Martin jede jedan obrok na dan

Pjevač Coldplaya (46) šokirao je javnost nedavnim priznanjem u podcastu Conana O‘Briena da je odlučio smanjiti unos hrane nakon što je postao zavidan 73-godišnjem Bruceu Springsteenu na nevjerojatnoj tjelesnoj građi.

- Zapravo više ne večeram. Prestajem jesti u četiri i to sam naučio na ručku sa Springsteenom - rekao je.

Chris je priznao da je Brucea pitao kako ostaje u tako dobroj formi, a njegova mu je žena otkrila da jede samo jedan obrok dnevno. Chris je to shvatio kao osobni izazov i od tada se počeo hraniti na sličan način.

Ovaj 46-godišnji pjevač je već 2015. govorio o tome da je obožavatelj dijete 6:1, koja uključuje normalnu prehranu šest dana u tjednu i post sedmi dan.

- Postim jednom tjedno. Jedan tip mi je savjetovao "Pokušaj ne jesti jedan dan, tako će ti tijelo biti zdravije", učinio sam to i otkrio da mogu malo bolje pjevati, a također sam se osjećao tako zahvalno na hrani - otkrio je za radio Fresh 102.7.

Američka glumica (50) nedavno se našla na meti kritika kad je otkrila da se njezina dnevna wellness rutina sastoji od povremenog posta, tekućeg ručka i rane večere koja se sastoji većinom od povrća. U podcastu dr. Willa Colea "The Art of Being Well" rekla je da preskače doručak i da samo konzumira namirnice od kojih joj neće skočiti šećer u krvi ujutro, poput kave. Prvi obrok joj je oko 12 sati, a to je obično juha.

- Jako volim juhu za ručak, a često ručam juhu od kostiju. Nakon toga imam sat vremena fizičke aktivnosti pa šetam, radim pilates ili odradim trening Tracy Anderson - objasnila je.

Nakon toga, rekla je, slijedi suho četkanje i infracrvena sauna u trajanju od 30 minuta, a zatim rana večera.

- Za večeru se trudim jesti prema paleo principima, dakle puno povrće - istaknula je.

Isječak intervjua podijeljen je na TikTok-u i brzo je postao viralan, a izazvao je niz oštrih reakcija.

Obraćajući se kritikama na Instagramu nekoliko dana kasnije, glumica je objasnila da je prešla na ovu dijetu nakon što je počela patiti od vrlo visoke razine upale zbog dugotrajnog covida.

- Radim s dr. Coleom kako bih se stvarno usredotočila na hranu koja nije upalna. Dakle, puno kuhanog povrća, sve vrste proteina, zdravi ugljikohidrati za stvarno smanjenje upale. Stvarno funkcionira - rekla je.

Dodala je da su zajedno osmislili plan obroka za nju, ali da to nije trebao biti savjet drugima kako se hraniti. Isto tako je dodala da ovo ne znači da jede tako svaki dan.

Mark Wahlberg posti 18 sati dnevno

Američki glumac (51) se drži vrlo strogog režima fitnessa i prehrane kako bi ostao u top formi. Nakon što se probudi oko 3:30 ili 4:00, unos niz dodataka prehrani uključujući kurkumu i vitamine C i D. Prošle je godine za Wall Street Journal rekao da je nedavno počeo piti espresso koji koristi za suzbijanje apetita tijekom povremenog posta koji traje od 12 do 18 sati na dan.

Mark je odustao od svoje još intenzivnije rutine prošle godine, a tada se budio u 2:30 ujutro i jeo do osam obroka dnevno. Iznenadilo ga je to što njegov opušteniji režim daje bolje rezultate.

Sada vježba oko sat i pol vremena svako jutro, a dok svoje vježbe mijenja ovisno o nadolazećim ulogama, uglavnom se fokusira na trening s utezima. Zatim igra golf prije nego što pojede svoj prvi obrok oko 12 sati.

Poznato je da slijedi visokoproteinsku dijetu koja se uglavnom sastoji od purećih hamburgera, bjelanjaka, mesnih okruglica i piletine. Njegovi izvori ugljikohidrata obično su riža, krumpir i zob. Isto tako, rekao je da nikada ne jede nakon 18 sati i nastoji uvijek ići u krevet točno u 19:30 kako bi dobio osam sati sna.


Dijeta Toma Bradyja sastoji se od 80 posto povrća i 20 posto mesa

Legenda američkog nogometa Tom Brady (45) držao se prehrane prema kojoj je konzumirao 80 posto povrća i 20 posto mesa, a izbjegavao je i svu hranu koja može izazvati upale tijekom dva desetljeća profesionalne nogometne karijere.

Jednom je otkrio da se kloni hrane i pića koja mogu izazvati oticanje i upale, poput šećera, brze hrane, alkohola, kofeina, bijelog brašna i bilo kojeg povrća s visokim udjelom nitrata, među to povrće paprika, rajčica, gljive i patlidžan. Uz to, njegova prehrana je organska, bez glutena i većinom biljnog podrijetla, ali se fokusira na alkalnu hranu poput borovnica, avokada, kelja i špinata.

Isto tako, pije najmanje 3.5 litre vode, ali ta količina nekad dođe i do 11 litara vode na dan. On je 2016. tvrdio da mu ta količina vode omogućuje izbjegavanje korištenja kreme za sunčanje, objašnjavajući da ga voda štiti od UV zraka.

Shailene Woodley svako jutro jede žlicu gline

Nije tajna da glina ima brojne benefite za kožu i zbog toga je mnogi ljudi koriste kao masku za lice. Međutim, prema riječima američke glumice Shailene Woodley (31), dobra je i za jelo.

Glina je jedna od najboljih stvari koje možete staviti u svoje tijelo, rekla je za Into the Gloss 2014. godine.

- Prvi put sam od taksista čula za dobrobiti jedenja gline. Bio je Afrikanac i rekao je da tamo odakle je on žene jedu glinu kad su trudne. Otkrila sam da je glina odlična za vas jer je vaše tijelo ne apsorbira, a ima negativan naboj pa za sebe veže negativne izotope. Također pomaže u čišćenju teških metala iz tijela - objasnila je glumica.

Kad je gostovala kod Davida Lettermana otkrila je da obično pojede jednu čajnu žličicu gline dnevno.

Čini se da je Shailene na dobro tragom jer Web MD piše da ljudi glinu koriste protiv proljeva i drugih želučanih tegoba, za detoksikaciju, ali i sprječavanje apsorpcije metala. Međutim, još nema dovoljno dobrih znanstvenih dokaza.

Kad su je nekoliko dana kasnije novinari časopisa People upitali o bizarnoj prehrambenoj navici, reality zvijezda (36) objasnila je da je počela jesti nekuhane organe u pokušaju da poboljša svoju plodnost.

- Više od godinu i pol pokušavam zatrudnjeti. Voljna sam isprobati različite stvari. To je izvrstan izvor hranjivih tvari. Osjećala sam se nevjerojatno na ovoj dijeti. Imala sam puno više energije, jasnoće, povećani libido i manje problema s kroničnom boli - rekla je prošle godine.

Dodala je kako smatra da se najviše hranjivih tvari nalazi u organima životinja te da konzumiranje sirove jetre može pružiti brojne nutrijente.

Međutim, Centar za kontrolu i prevenciju bolesti upozorava da sirovo meso može sadržavati tvari uključujući salmonelu i E. coli, koje mogu uzrokovati ozbiljne bolesti ili smrt. Kuhanje mesa može ubiti patogene u njemu, čineći ga sigurnijim za jelo. Iako se neka jela, uključujući tatarski biftek i carpaccio jedu sirova, treba ih konzumirati samo umjereno, a ne trudnice ili dojilje, djeca ili starije osobe.