Uz pomoć mikrovalne pećnice i šalice napravite pizzu, lazanje ili omlet za svega nekoliko minuta

Mikrovalna pećnica većini je kućanstava aparat koji svakodnevno koriste. Međutim, njegovo korištenje je obično ograničeno na podgrijavanje hrane i kuhanje kave, ali znate li da možete napraviti prava jela u njemu? Da, i to jela koja su gotova za samo nekoliko minuta.

Omlet u čaši

Sastojci

• ulje u spreju
• 2 jaja
• 1 žlica nasjeckane pečene crvene paprike
• 10 grama špinata
• 1 žlica feta sira
• 1 čajna žličica narezanog luka
• papar

Priprema

1. Našpricajte unutrašnjost šalice uljem u spreju.

2. Razbijte jaje u šalicu, a zatim vilicom izmutite dok se bjelanjak i žumanjak ne sjedine.

3. Dodajte crvenu papriku, špinat, feta sir, luk i papar po želji. Ponovno promiješajte.

4. Stavite šalicu u mikrovalnu pećnicu i pecite na visokoj temperaturi jednu minutu i 30 sekundi.

5. Izvadite šalicu i pustite da omlet odstoji jednu minutu.

6. Slobodno navalite! Dobar tek!

Makaroni sa sirom

Sastojci

• 30 grama makarona
• 110 ml vode
• prstohvat soli
• 55 ml mlijeka
• 30 grama naribanog sira

Priprema

1. Izmiješajte makarone, vodu i sol u zdjeli ili šalici koja je sigurna za mikrovalnu pećnicu. Kuhajte šest minuta na visokoj temperaturi, ali svake dvije minute izvadite šalicu i izmiješate sastojke. Voda nakon šest minuta bi trebala gotovo nestati.

2. Dodajte sir i mlijeko. Izmiješajte i pecite u mikrovalnoj pećnici dodatne 2 minute. Dok se sir ne otopi, a potom izvadite.

3. Sve još jednom izmiješajte, a ako želite dodajte začine po želji i uživajte!

Muffin od borovnica

Sastojci

• 1 žlica kokosovog brašna
• 1 žlica bademovog brašna
• 1 žlica zobenog brašna
• 2 žlice šećera
• 1/2 čajne žličice sode bikarbone
• prstohvat cimeta
• 1 veliko jaje
• 1 žlica zgnječene banane
• 1 žlica biljnog mlijeka
• 2-3 žlice borovnica

Priprema

1. U maloj zdjeli izmiješajte brašno, šećer, cimet i sodu bikarbonu.

2. Dodajte jaje, bananu, mlijeko i miješajte dok se smjesa ne ujedini. Nakon miješanja dodajte borovnice.

3. Pecite u mikrovalnoj jednu minutu, ali provjerite čačkalicom je li gotovo. Ako je potrebno, pecite još. Dobar tek!

Pizza

Sastojci

• 4 žlice brašna
• 1/8 žlice praška za pecivo
• prstohvat sode bikarbone
• 1/8 čajne žličice soli
• 3 žlice mlijeka
• 1 žlica maslinovog ulja
• 1 žlica umaka od rajčice
• 1 žlica nasjeckane mozzarelle
• 5 kolutića salama ili kobasice
• 1/3 čajne žličice origana

Priprema

1. Izmiješajte brašno, prašak za pecivo, sodu bikarbonu i sol u šalici.

2. Dodajte mlijeko i ulje te ponovno promiješajte. Vjerojatno će biti grudica, no to je u redu.

3. Preko smjese prelijte umak od rajčice i rasporedite po površini.

4. Dodajte salamu, sir i origano.

5. Stavite u mikrovalnu na visoku temperaturu 1 minutu i 10 sekundi. Ili dok se smjesa ne digne.

Quiche od špinata i sira

Sastojci

• 15 grama svježe špinata
• 2 žlice vode
• 1 jaje
• 60 ml mlijeka
• 40 grama naribanog cheddar sira
• 1 komad pržene, nasjekane slanine (opcionalno)
• sol i papar po želji

Priprema

1. U šalicu dodajte vodu i špinat. Pokrijte papirnatim ručnikom i stavite u mikrovalnu pećnicu na visoku temperaturu na jednu minutu. Izvadite iz mikrovalne, ocijedite vodu i tekućinu špinata.

2. Razbijte jaje u šalicu sa špinatom, dodaje mlijeko, sir, slaninu (ako ju koristite), sol i papar. Dobro promiješajte kako bi se smjesa ujednačila.

3. Pokrijte papirnatim ručnikom i stavite u mikrovalnu pećnicu na visoku temperaturu na tri minute.