Tko bi rekao da kakao može imati ovakve učinke na naše tijelo

Zimsko vrijeme i vrijeme blagdana savršeno je za jednu toplu šalicu kakaa i za uživanje u čokoladi. No, malo tko zna koje značajne zdravstvene prednosti kakao može pružiti tijelu. Kakao je prah dobiven od njegovih sjemenki drobljenjem i uklanjanjem masnoće. U doba Asteka bio je rezerviran samo za ratnike i elitne pripadnike društva. Kasnijim dolaskom u Europu počeo se koristiti kao i lijek.

Ovo su samo neke od zdravstvenih prednosti kakaa za koje sigurno niste znali.


Može ublažiti menstrualne grčeve

Ne, od kakaa se nećete udebljati, zapravo zdrave doze pomažu u kontroli vaše težine.

Kakao sadrži fitonutrijente, to su tvari koje dolaze iz biljaka i vrlo su zdrave. Isto tako, sadrži malo masti i šećera te je izvrstan za podizanje razine energije i osjećaja sitosti. Dakle, ako želite zdravo rješenje za mršavljenje, a da pritom ne osjećate stalno glad, kakao može biti rješenje.

Jedno istraživanje pokazalo je da ljudi koji su češće konzumirali čokoladu (a jeli su i više kalorija i masti) imali su niži indeks tjelesne mase od ljudi koji su je jeli rjeđe.

Poboljšava imunološku funkciju

Zbog svojih antioksidativnih svojstava, kakao pospješuje rad imunološkog sustava i protok krvi, čini crijeva zdravijima i smiruje vas, a kao rezultat toga, manje ćete biti pod stresom. Tu su i flavonoidi, glavni razlog boljeg rada imunološkog sustava, spojevi koji pomažu u snižavanju krvnog tlaka, sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka i smanjuju upalu.


Može poboljšati raspoloženje i smanjiti simptome depresije

Jedna studija o konzumaciji čokolade i razinama stresa kod trudnica otkrila je da je češći unos čokolade povezan sa smanjenim stresom i poboljšanim raspoloženjem kod beba. Nadalje, druga studija je otkrila da pijenje kakaa s visokim udjelom polifenola poboljšava smirenost i zadovoljstvo.

Studija na starijim muškarcima pokazala je da je konzumacija čokolade povezana s poboljšanim ukupnim zdravljem i boljom psihološkom dobrobiti.

Iako su rezultati ovih ranih studija obećavajući, potrebno je više istraživanja o učinku kakaa na raspoloženje i depresiju prije nego što se mogu izvući precizniji zaključci.


Dobar za zube i kožu

Kakao je odličan za zaštitu desni od karijes. Sadrži polifenole koji pomažu u borbi protiv kiseline koja napada vašu zubnu caklinu.

Ne samo da kakao pomaže zubima da ostanu zdravi, već je također izvrstan za vašu kožu. Pomaže u zaštiti od sunca i cjelokupnoj hidrataciji kože.