Ovi sastojci pospješuju otapanje masti i mršavljenje - četiri smoothieja koja će vas 'vratiti u život'

Voćnim, ukusnim i osvježavajućim smoothiejima rijetko tko može odoljeti. Ako ih pripremate na pravi način, mogu vam biti i dobri saveznici ako želite izgubiti koju kilicu. Smoothie može doći kao odličan međuobrok, ali je i dobra zamjena za večeru.

Evo zašto biste trebali češće napraviti domaći smoothie:

• Pomaže kod mršavljenja
• Čini vas sitim
• Bolja probava
• Bogat je potrebnim vitamina i mineralima
• Jača imunitet
• Pomaže kod nesanice

Isprobajte ove zdrave smoothieje

Sastojci:

• 1/2 šalice jagoda (može i smrznutih)
• 1/2 šalice malina
• 1/2 banane
• malo bosiljka
• 1 šalica bademovog mlijeka
• 1/2 šalice posnog sira (ako želite)

Foto: Istock

Sastojci:

• 1/2 šalice posnog sira
• 1 šalica smrznutog manga
• 1 žličica meda
• 1 žličica chia sjemenki
• 1/2 šalice leda
• 1 šalica kokosovog mlijeka

Foto: Istock

Sastojci:

• 1 šalica smrznutog manga
• 1/4 avokada
• malo špinata
• 1 žličica matcha praha
• 1/2 šalice leda
• 1 šalica kokosove vode

Foto: Istock

Sastojci:

• 1/2 šalice posnog sira
• 1/2 šalice smrznutih borovnica
• 1/2 banane
• 1 žličica cimeta
• 1 šalica kokosovog mlijeka

Foto: Istock

Priprema: Sastojke miješajte u blenderu dok ne dobijete jednoličnu gustu smjesu.