Čokoladno mlijeko sa smeđim šećerom

Neposredno nakon tjelesne aktivnosti potrebno je početi nadoknađivati izgubljenu vodu i nutrijente, u prvom redu bjelančevine i ugljikohidrate, kako bi oporavak organizma do sljedećeg treninga ili natjecanja bio što uspješniji. Jedan od obroka koji se može konzumirati na borilištu ili u klubu je čokoladno mlijeko sa smeđim šećerom. Kvalitetne bjelančevine iz mlijeka pomoći će obnovu mišićnog tkiva, a šećer sintezu glikogena (glavnog mišićnog goriva).