Kupaonice su legla bakterija i klica koje mogu naštetiti vašem zdravlju, a samo dezinfekcija sredstvima vam neće pomoći. Isto vrijedi i za svlačionice u teretani i javne zahode. Na primjer, hodanje bosih nogu u ženskoj svlačionici moglo bi vas izložiti infekcijama, poput atletskog stopala ili plantarnih bradavica, kaže dr. med. Lauren Ploch, dermatologinja u Augusti, za Shape.
No, možete biti izloženi raznim opasnostima i u vlastitoj kupaonici, osobito ako imate neke loše navike. Evo s čime trebate odmah raskinuti.
Propustite dio tijela dok se tuširate
Malo sapuna i vode očistit će kožu i spriječiti akne i bakterijske infekcije, ali samo ako taj sapun doista nanosite tamo gdje treba. Većina ljudi zanemari jedno područje: leđa.
Postoje dijelovi leđa koji su teže dostupni, poput središta, što vas izlaže i riziku od akni, osipa i drugih kožnih infekcija, objašnjava dr. Ploch, stanje kože uzrokovano nedostatkom higijene, nakupljanjem znoja, prljavštine i ulja koje može rezultirati bradavicama i promjenom boje kože. To se može razviti kod inače zdravih, čistih ljudi koji jednostavno "promaše mjesto" pod tušem. Kako biste došli do ovih teško dostupnih područja, zgrabite krpu za pranje ili lufu s ručkom.
Nepravilno čuvate kreme za sunčanje
Kupaonica puna pare nije samo odlično mjesto za rast bakterija, već i za uništavanje vaših proizvoda koji su osjetljivi na toplinu i vlagu. Stoga nije idealno mjesto za vaše skupe kreme za lice ili kreme za sunčanje, kaže dr. Ploch.
- Mnogi proizvodi se brže razgrade u vrućim, vlažnim okruženjima - kaže ona, što ih čini manje učinkovitima.
Degradacija kreme za sunčanje znači da biste se mogli namazati čak i onom sa SPF-om 50, a ona neće biti učinkovita i zbog toga možete biti izloženi suncu, opeklinama i oštećenju kože, a da niste ni svjesni.
- Uvijek je najbolje kremu za sunčanje držati u ormariću daleko od svjetla i naglih promjena temperatura - objašnjava dr. Ploch.
Zato je možda bolje mjesto noćni ormarić nego polica u kupaonici.
Brišete se od nazad prema naprijed
Nismo mislili da ovo moramo napomenuti, ali neophodno je jer ova navika može dovesti do infekcije urinarnog trakta.
- Brisanje od nazad prema naprijed teoretski može proširiti bakterije iz analnog područja u vaginalno područje, što može dovesti do infekcija mokraćnog sustava - kaže dr. Ploch. Ova loša navika također može uzrokovati vulvovaginitis (infekciju vulve i vagine), gljivične infekcije i svrbež, crveni osip.
Znat ćete da imate infekciju urinarnog trakta ako vas peče tijekom mokrenja ili ako osjećate potrebu da češće idete na zahod. Isto tako, mokraća vam može smrdjeti.
Ostavljate četkicu za zube na polici
Da, vjerojatno ste vidjeli da gotovo svi drže četkice za zube u čaši na polici iznad umivaonika. No, kad razmislite o tome što se događa u toj prostoriji, možda biste trebali razmisliti. Kad puštate vodu u WC-u dok je podignuta daska, sve što je ostalo unutra šalje se u zrak (da, sve te bakterije) i pada na sve što se nađe na putu, uključujući vašu četkicu za zube.
Na taj način se može širiti E. coli i druge bakterije koje uzrokuju infekcije na nešto što koristi za čišćenje usta, kaže Mark Burhenne, stomatolog iz Kalifornije.
Kako spriječiti takvo širenje bakterija? Svoju četkicu za zube držite u ormariću ili ladici. Isto tako, redovito ju dezinficirajte. Hidrogen peroksid učinkovito je dezinfekcijsko sredstvo, a možete koristiti i antiseptičko sredstvo za ispiranje usta.
Uz to, svakih četiri do šest tjedana promijenite četkicu ili u vrijeme kada ste posebno izloženi bacilima, kao što je putovanje ili bolest, dodaje.
Nosite mobitel u kupaonicu
Priznajemo, imamo i mi ovu naviku. Nekad su ljudi nosili novine i časopise, a danas nose mobitel u wc. Međutim, trebali bismo svi prestati s tim. Iznenadili biste se koliko bakterija gmiže po kupaonskim umivaonicima, rekao je Charles Gerba, profesor mikrobiologije i znanosti o okolišu na Sveučilištu Arizona.
Na zahodu, umivaoniku i podu možete pronaći mnoštvo različitih bakterija, poput gljivica i kvasaca, kaže Gerba. Dakle, kada odete u kupaonicu da se umijete i stavite mobitel na umivaonik, on sjedi točno u tim bakterijama. Zatim nosite bakterije i mobitel sa sobom. Prstima ga dodirujete, a zatim dodirujete svoje lice ili jedete. Jako prljavo!
Dopuštate da se dlake nakupe na vašoj četki
Dlake na četki mogu sadržavati ostatke proizvoda za kosu, mrtve stanice kože i ulja s vlasišta, čineći četku plodnim tlom za gljivice i bakterije, rekla je dr. med. Sonia Batra, dermatologinja iz Los Angelesa.
- Ostatci s četke mogu se prenijeti natrag na vašu kosu i uništiti vašu tek opranu frizuru - kaže dr. Batra.
Ona preporučuje temeljito čišćenje četke barem jednom mjesečno.
- Kako biste očistili svoju četku, upotrijebite češalj sa zupcima kako biste izvukli sve nakupljene dlake, a zatim je namočite u sapunu i vodi nekoliko minuta prije sušenja na zrak - kaže ona.
Ako koristite puno proizvoda, ne perete kosu svaki dan ili vam je duga, trebali biste i češće čistiti svoju četku.
Stiskate prištiće
Ovo je primamljiva navika, ali vjerojatno već znate da dermatolozi ističu kako je ovo veliki grijeh kad je u pitanju njega kože.
- Istiskivanje prištića uzrokuje pucanje kože što stvara prolaz za bakterije, a to može produžiti životni vijek prištića - kaže dr. Batra.
Pritisak može gurnuti ulje i prljavštinu dublje u kožu, što može uzrokovati upalu koja dovodi do crvenila. Štoviše, to ponekad može ostaviti i ožiljak koji je teško ukloniti.
Dok dr. Batra ističe da nikako ne trebate tiskati prištiće.
- Ako baš morate, provjerite ima li prištić bijeli vrh - dodala je.
To znači da je gnoj iznutra vjerojatno blizu površine i oslobodit će se bez velikog pritiska. Važno je napomenuti i da nikada ne dirate lice ili tiskate prištić prljavim rukama.
Ne perete četkice za šminkanje
Sigurno znate da ih trebate prati, ali jednostavno na to zaboravite pa to ne činite onoliko koliko biste trebali.
- Četkice za šminkanje mogu biti magneti za bakterije. Tako se bakterije mogu neprestano prenositi između vašeg lica i proizvoda koje koristite, stvarajući začarani krug koji uzrokuje iritacije, začepljene pore, mrlje, a ponekad i infekcije - navodi dr. Batra.
Štoviše, dijeljenje četkica za šminkanje s prijateljicom može unijeti njezine bakterije na vaše lice i obrnuto, što može dodatno pogoršati stanje vaše kože. I nemojte ni pomišljati koristiti tuđu maskaru ili olovku za oči jer možete dobiti bakterijsku infekciju, poput stafilokoka.
Općenito pravilo za čišćenje kista je da što ga više koristite, to ga češće trebate prati, osobito za kistove koji se koriste s tekućim proizvodima poput korektora i pudera.
- Kistove za nanošenje sjenila možete čistiti rjeđe, otprilike dva puta mjesečno - kaže dr. Batra. Najbolja metoda je sapun i topla voda.
