U borbi sa suhom i nadraženom kožom zimi posegnite za četiri čarobna sastojka

Naša koža svakodnevno gubi vlagu zbog vanjskih utjecaja poput vjetra i sunca stoga je hidratacija ključna za održavanje njezine elastičnosti i zdravog izgleda. Ona je osobito važna zimi, kada hladan zrak i grijani prostori dodatno isušuju kožu. Redovita njega hidratantnim kremama, ograničavanje vremena provedenog u toploj vodi i adekvatan unos tekućine mogu značajno pomoći koži u zadržavanju ravnoteže i zaštiti od preranog starenja.

Osobito zimi naša koža zahtjeva dodatnu njegu, iznutra i izvana.

SHUTTERSTOCK

Suha koža

Osobito će kod suhe kože vrijediti ovi savjeti, a posebno ispijanje tekućine. Naime, ovaj tip kože gubi vlagu, a koža postaje gruba, peruta se i sklona je iritacijama, a bez odgovarajuće njege može doći i do pucanja i upala. Voda je stoga ključna za zdravlje kože, a pravilna hidracija omogućuje našem najvećem organu pravilan omjer vlage i zaštite čime se smanjuje osjetljivost na okolišne stresore. Zbog toga, ove zime možete posegnuti za odličnim napitcima na kojima će vam vaša koža biti itekako zahvalna.

Hidrirajući napici za kožu

1. Čaj od cimeta i meda

Poznato je da i cimet i med umiruju nadraženu kožu, potiču cirkulaciju i smanjuju njezinu suhoću. Cimet može povećati elastičnost kože, a med koji ima omekšavajuće i umirujuće djelovanje i čest je sastojak u proizvodima poput hidratantne kreme ili mlijeka za čišćenje lica. Napravite svoj hidratantni stimulans prema sljedećim koracima:

• U šalicu vode dodajte pola žličice cimeta u prahu ili jedan štapić cimeta.
• Kuhajte dok voda ne prokuha, otprilike pet minuta.
• Procijedite čaj i dodajte mu žličicu meda i uživajte u ispijanju.

2. Voda s limunom i medom

Limun je obogaćen moćnim antioksidansom, vitaminom C koji je i pojačivač kolagena u koži. Ovo citrusno voće može i u zimskom periodu biti odličan saveznik vaše kože, a još bolji u uklanjanju toksina iz tijela. Dodavanje meda daje antimikrobna svojstva i sprječava infekcije.

• Blago zagrijte 240 ml vode i u nju dodajte sok od pola iscijeđenog limuna, a onda i žličicu meda.
• Dobro promiješajte i polako pijuckajte.

Bademovo mlijeko možete napraviti i sami.

SHUTTERSTOCK

3. Bademovo mlijeko

Iako ga možete kupiti, bademovo mlijeko možete napraviti i sami. Ovaj orašasti plod ne samo da hidrira kožu već je dodatno hrani vitaminom E. Oko 100 grama bademovog mlijeka sadrži 97,4 grama vode i 3,32 mg vitamina E. Svoj napitak napravite kroz sljedeći postupak:

• Ostavite pola šalice badema namočenih preko noći.
• Ocijedite ih, dodajte litru vode i miksajte u blenderu dok ne dobijete jednoličnu smjesu.
• Procijedite kroz gazu i imat ćete kvalitetno mlijeko od badema kojemu možete med.

4. Zlatno mlijeko

Ako niste ljubitelj bademovog mlijeka, odlična alternativa koja će jednako tako štititi kožu od isušivanja može biti mlijeko s kurkumom. Ona je izuzetno dobra namirnica za zimu i poznata je po svom antimikrobnom djelovanju i grijanju tijela.

Za mlijeko od kurkume trebat će vam:

• 2 dl mlijeka
• 1/3 žličice kurkume
• med
• pola žličice cimeta

Priprema:

1. Zagrijte mlijeko, dodajte mu začine i stavite da se kuha, ali ne i da zakipi.

2. Kad je kuhano, procijedite i zasladite medom.

3. Pijte toplo.