Tuširate se hladnom vodom? Očekujte ovih 8 čudesnih promjena

Nema ništa bolje od vrućeg tuša nakon napornog dana. I iako topla voda ima svoje benefite, itekako ih ima i ona hladna. I možda vam hladan tuš na pravu i ne zvuči privlačno, no možda vas ipak razuvjere ove brojne pozitivne promjene koje on sa sobom donosi. Stisnite zube i pod tuš :)

Ne morate se ipak tuširati u led, ledenoj vodi, za početak je dobra i mlaka voda.

1. Faktor šoka

Ako niste najhrabrija osoba na svijetu i niste se navikli tuširati hladnom vodom, možete i s onom mlakom. Zadnjih nekoliko minuta jutarnjega tuširanja provedite pod mlazom hladne vode. Vaše će tijelo preplaviti prijeko potrebni adrenalin. Ovo će vas koji razbuditi, ali i osigurati dovoljno energiju za ostatak dana.

3. Ljepša kosa

I dok vam vruća voda možda paše, ona ne čini dobro vašoj kosi. Pranje kosom hladnijom vodom zadržava njenu prirodnu hidratacij, sprječava pojavu ispucalih vrhova i kosa je puno sjajnija.

4. Brža cirkulacija…

Izmjena tople i hladne vode tijekom tuširanja poboljšava cirkulaciju jer dolazi do stezanja i širenja krvnih žila. To može spriječiti hipertenziju, otvrdnuće arterija, pojavu proširenih vena, te pomoći da se osjećate i izgledate bolje.

5. … i metabolizam

Hladna voda dramatično ubrzava metabolički ritam, što u konačnici omogućava brže sagorijevanje kalorija. Za ovo vrijedi malo stisnuti zube, zar ne?

6. Glatka koža

Tuširanje hladnom vodom poboljšava tonus kože i sužava pore, što kožu čini glatkom. Koristan je za sprečavanje kožnih problema, kao što su akne, i pomaže u detoksikaciji.

7. Opušteni mišići

Znamo da se na sportske ozljede mišića stavljaju hladni oblozi, ali hladan tuš nakon vježbanja spriječit će pojavu upale.