Ostajete budni do kasno, često hrčete ili drijemate? U najvećem ste riziku za razvoj bolesti masne jetre

Osobe sa sjedilačkim načinom života i nezdravim navikama spavanja, koje uključuje ostajanje budnim do kasno, hrkanje i drijemanje u fotelji, u velikom su riziku za razvoj masne bolesti jetre, prema novom istraživanju objavljenom u časopisu „Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism”, a prenosi Science Daily.

Vodeća kronična bolest jetre

Masna bolest jetre vodeća je kronična bolest jetre i u svijetu, a nedavna studija u The Lancetu sugerira da trenutno trećina odrasle populacije u Europi pati od bolesti jetre. Najčešća je nealkoholna masna bolest jetre (NAFLD) koja se javlja se kao rezultat ‘modernog načina života‘ u osoba koje ne konzumiraju alkohol. Pretilost i dijabetes predstavljaju značajne rizične faktore za ovu bolest koja pogađa više od 115 milijuna ljudi diljem svijeta. Karakterizira je stvaranje prekomjernih masnih naslaga u jetri što dovodi do upale i stvaranja ožiljaka (fibroza). Prema podacima Hrvatskog društva za bolesti jetre Hepatos, nema podataka o tome koliko je hrvatskih građana zahvaćeno, ali globalno se procjenjuje se da će do 2030. godine dvostruko više ljudi (njih oko 357 milijuna) imati problema s masnom jetrom budući da simptomi često nisu očiti te bolest ostaje nedijagnosticirana, ignorirana i neliječena. To je značajan problem jer neprepoznata i neliječena masna bolest jetre može napredovati do ciroze, raka i potrebe za transplantacijom jetre.

Što je otkrilo novo istraživanje?

U novoj kineskoj studiji istraživači su analizirali ponašanja prije spavanja u više od pet tisuća odraslih osoba i otkrili da su kasno vrijeme spavanja, hrkanje i dnevno drijemanje više od 30 minuta značajno povezani s povećanim rizikom od masnih bolesti jetre. Umjereno poboljšanje kvalitete sna dovelo je do smanjenja rizika od masnih bolesti jetre za 29 posto. Osobe sa sjedilačkim načinom života i trbušnom debljinom imale su izraženije štetne učinke loše kvalitete sna od drugih.

"Ljudi sa slabim noćnim snom i produljenim dnevnim drijemežom imaju najveći rizik za razvoj masnih bolesti jetre. Naša studija pruža dokaze da je čak i umjereno poboljšanje kvalitete sna dovoljno za smanjenje rizika za masne bolesti jetre, posebno kod onih s nezdravim načinom života", rekao je dr. Yan Liu iz Glavnog laboratorija za hranu, prehranu i zdravlje pokrajine Guangdong i Sveučilišta Sun Yat-sen u Guangzhouu u Kini. Dodaje i „s obzirom na to da je veliki udio ispitanika koji pate od loše kvalitete sna nedovoljno dijagnosticiran i nedovoljno liječen, naša studija poziva na više istraživanja u ovom području i strategijama za poboljšanje kvalitete sna."