Osjetilo njuha

Od metvice prestaje boljeti glava, puder jača libido

To je primitivni dio mozga koji upravlja brojnim emocijama i pamćenjem te nekim osnovnim ponašanjima kao što su hranjenje, borba, seksualno uzbuđenje, užitak pa i ovisnost. Kako se nalaze vrlo blizu, neurološke kontrole tih ponašanja su vrlo često povezane. To objašnjava i kako mirisi kroz aromaterapiju mogu pomoći u snižavanju razine stresa, popraviti mentalne i tjelesne performanse, olakšati bol i nesanicu te nam pomoći i da smršavimo. Istraživanja nas uče kako bolje iskoristiti naše izvrsno osjetilo mirisa.

Želite se oduprijeti želji za hranom

Mirisi koje volite mogu vam pomoći da kontrolirate želju za hranom, tvrdi dr. Alan Hirsch, utemeljitelj Fondacije za istraživanje i terapiju mirisa i okusa u Chicagu. U jednoj studiji Hirsch i suradnici dali su pretilim ljudima da pomirišu bananu, zelenu jabuku ili pepermint kada osjete želju za hranom. Te su osobe izguble više na masi nego one koje u programu mršavljenja nisu “koristile nos". Savjet: držite bočicu s omiljenim mirisom pri ruci i pomirišite ju tijekom dana umjesto da posegnete za grickalicama!

Želite se smiriti

U jednoj austrijskoj studiji znanstvenici su raspršili miris naranče pred nekim ispitanicima, a pred drugima miris lavande. Obje su se grupe osjećale manje napete te su svi ispitanici bili pozitivniji i smireniji u usporedbi sa sudionicima istraživanja koji nisu bili izloženi mirisima. Savjet: dodajte nekoliko kapi voćnog mirisa u bočicu za raspršivanje i koristite ju kod kuće ili u uredu tijekom stresnih dana!

Želite naučiti nešto novo

Sljedeći put kada vas na poslu dovedu na rub pameti neostvarivim planovima sjetite se Shakespeareove Ofelije. Nakon što ju Hamlet izludi ona luta oko dvorca i bere ružmarin mrmljajući: “Tu je ružmarin, za sjećanje: moli za ljubav, pamti!”. Znanstvenici sa Sveučilišta Northumbria u Velikoj Britaniji pokazali su da je Ofelija imala pravo. Nakon što je 48 studenata bilo “izloženo” ružmarinovom ulju, na testovima pamćenja postigli su mnogo bolje rezultate od onih koji nisu mirisali tu biljku, a tijekom testa su se osjećali koncentriranije. Savjet: nabavite nekoliko biljaka ružmarina u teglici i stavite ih pored prozora, nadohvat ruke. Tako ćete moći brati grančice i mirišati ih dok učite.

Želite ublažiti bol

Medicina i farmakologija neprekidno tragaju za načinima smanjenja korištenja lijekova protiv boli. Liječnici iz Sveučilišnog zdravstvenog centra u New Yorku izlagali su pacijente koji idu na laparoskopsku operaciju želuca mirisu lavande (na anesteziološkim maskama za lice koje se nose tijekom zahvata). Tim je pacijentima trebalo znatno manje morfija tijekom zahvata i manje analgetika nakon njega. Kod boli pomaže i metvica. Njemački istraživači koji se bave glavoboljama pokazali su da je taj miris podjednako učinkovit ublaživač boli kao acetaminofen. Savjet: sljedeći put kada vas zaboli glava, udahnite miris s maramice koju se pošpricali s nekoliko kapi ulja lavande ili metvice.

Želite ojačati libido

Istraživanja su pokazala da, uz krastavce i likoriciju (slatki korijen), puder za bebe potiče seksualnu želju kod žena, jačajući vaginalnu cirkulaciju i do 13 posto. Lavanda je imala sličan učinak (s 11 posto). Savjet: nakon tuširanja, nanesite na kožu malo pudera za bebe.

Želite se osjećati mlađe

Kada su dobrovoljci gledali fotografije 20 modela nakon što su bili izloženi mirisu crvenog grejpa smatrali su modele prosječno tri godine mlađima nego ispitanici koji su gledali fotografije bez “mirisne stimulacije”. Savjet: parfemi koji u sebi imaju notu grejpa ili esencijalno ulje grejpa koristite za osvježavanje prostora.

Želite kvalitetnije vježbati

Studija sa sveučilišta Wheeling Jesuit u SAD-u pokazala je da će više motivacije, energije, brzine i samopouzdanja imati košarkaši koji prije utakmice mirišu metvicu. Neki sportaši koriste posebne inhalatore s mirisom, a Reebok je miris čak "ugradio" u sportske grudnjake. Savjet: kada osjetite da tijekom vježbanja gubite snagu pomirišite esencijalno ulje metvice.

Želite bolje spavati

Postoji razlog zbog kojeg ljudi već stoljećima u svoje jastuke stavljaju cvjetove lavande. Suvremena istraživanja pokazala su da lavanda produljuje faze dubokog sna, a to je vrijeme kada se najbolje odmaramo. Novija istraživanja iz Engleske i Koreje pokazuju da cvijet lavande pomaže onima koje muči blaga nesanica. Savjet: prije spavanja pošpricajte okvir kreveta lavandinom vodicom.