Stalan osjećaj žarenja u stopalima, potvrdit će svatko tko se susreće s ovim problemom, nije nimalo ugodan, a može biti i opasan. Štoviše, može dodatno iritirati tijekom noći te u konačnici dovesti do poremećaja sna, umora, a u nekim slučajevima i do pojave depresije. Osjećaj žarenja ne bismo nikako trebali zenemariti, već suprotno, na vrijeme reagirati odlaskom liječniku. Zanimljivo je, međutim, kako mnogi ovo neugodno stanje pripisuju loše reguliranom dijabetesu, što je točno, no samo djelomično. Žarenje stopala rezultat je oštećenja malih osjetnih živčanih vlakana koja prenose osjećaj boli i temperature u mozak, a neurolog dr. Mirza Masoom Abbas osim dijabetesa, otkriva i druge bolesti koje su uzrok ove nelagode.
Uzroci žarenja stopala
1. Dijabetes
Budući da kontinuirani visoki šećeri u krvi uzrokuju oštećenje živaca u cijelom tijelu, logično je da će napraviti štetu i na samim stopalima koja su također prokrvljena sitnim, perifernim živcima.
2. Hipotireoza
Slabo aktivna štitnjača je još jedno zdravstveno stanje koje uzrokuje nelagodu u stopalima. Mijenja ravnotežu hormona u tijelu koji mogu dovesti i do oštećenja živaca.
3. Infekcije
Oštećenje živaca može se dogoditi zbog raznih infekcija poput virusa HIV-a, lajmske bolesti i sifilisa, koje pak mogu uzrokovati peckanje stopala.
4. Nedostatak vitamina B12
Nedostatak vitamina B12 učestali je kod vegetarijanaca i može uzrokovati peckanje stopala. Jednako tako, uzrok ove neugode može biti suprotan, odnosno, može nastati zbog viška vitamina B1 te vitamina B6.
5. Druge autoimune bolesti
Osim metaboličkog spektra, autoimune bolesti kao što su sistemski eritematozni lupus i Sjogrenov sindrom, kod kojih imunološki sustav tijela oštećuje vlastite organe poput kože, zglobova, jednako tako može uzrokovati oštećenje živaca.
6. Pretjerana konzumacija alkohola
Konzumiranje prevelike količine alkohola i izloženost toksinima kao što je arsen u izvoru vode koji je kontaminiran, može dovesti do osjećaja peckanja u stopalima.
7. Bolest bubrega
U trenutku kada bubrezi prestanu pravilno funkcionirati, u krvi se počinju nakupljati toksini. Jedan od bolnih simptoma koje osobe s bolestima bubrega osjećaju je peckanje stopala.
8. Atletsko stopalo
Ova vrsta gljivične infekcije uzrokuje suhu kožu koja se peruta. Moguće je da tabani postaju bjelkasti, a nije neobično i da se pritom pojavi i osjet peckanja stopala.
Kako djelovati
- Prvi i najvažniji korak je postavljanje uzroka i ispravna dijagnoza. Ako je akutno, žarenje stopala obično nestaje unutar nekoliko tjedana kada se primarno stanje popravi (kod dijabetesa to su uredne vrijednosti šećera). Dodaci vitamina mogu pomoći kao i oralna terapija i lokalna primjena kapsaicina - navodi dr. Abbas i dodaje kako je važno u kontinuitetu biti u dijalogu s izabranim liječnikom.
Metode olakšanja
Namakanje stopala u hladnoj vodi može donekle olakšati stanje žarenja. Osim toga, u dogovoru s liječnikom možete isprobati sljedeće metode:
- Namočite stopala u vodu s Epsom soli, koja se često koristi za ublažavanje zdravstvenih problema, uključujući bolove u mišićima.
- Lagano masirajte stopala jer ćete tako poboljšati protok krvi i cirkulaciju.
- Redovito vježbajte, jer to može pomoći u povećanju cirkulacije krvi i donijeti više kisika stopalima.