Nema više bježanja u hlad! Korisni savjeti za odabir najbolje kreme za sunčanje

Zapravo uopće nije lako odabrati proizvod koji će zaista biti učinkovit i ujedno odgovarati vašoj koži da ne uzrokuje neke druge probleme, poput alergija ili prištića

Iako vam preparat za zaštitu od sunca vjerojatno pada napamet tek kad temperatura prilično poraste, u stvari biste ga trebali nositi tijekom cijele godine. Osim raka kože, izlaganje UV zrakama bez zaštite može izazvati i vidljive znakove starenja, poput preuranjenih bora i hiperpigmentacije. Naravno, UV zrake su naročito opasne u ljetnim mjesecima kad je sunce najjače i kad više vremena provodimo na otvorenom.

Sa svim upozorenjima o važnosti zaštite od sunca kojima nas stručnjaci bombardiraju svako proljeće, sigurno ste već počeli razmišljati o kupnji preparata za zaštitu od sunca, no danas kad se na policama zna naći i stotinjak takvih proizvoda u različitim oblicima (gel, mlijeko, losion, sprej…) i s različitim faktorima i sastavom, izbor nije nimalo jednostavan. Evo na sve što trebate paziti u odabiru preparata za sunčanje koji će biti učinkovit i savršen za vašu kožu.

Tri obavezna pravila

• Birajte proizvod 'širokog spektra'

Odaberite proizvod koji ima oznaku da pruža zaštitu širokog spektra jer on štiti i od UVA i od UVB zraka. Svi proizvodi za zaštitu od sunca sadrže zaštitu od UVB zraka, koje su glavni uzrok opeklina i raka kože, no UVA zrake također doprinose razvoju raka i prijevremenom starenju. Samo oni proizvodi koji prođu određene testove mogu nositi natpis da pružaju široki spektar zaštite, dok bi oni koji nisu širokog spektra trebali imali istaknuto upozorenje da štite samo od opeklina, ali ne i od razvoja raka kože i prijevremenog starenja.

• Faktor 30 ili viši

Obavezno birajte proizvod koji ima faktor zaštite 30 ili viši, neovisno o tome imate li tamnu ili svijetlu put. SPF broj označava razinu zaštite koju proizvod pruža od UVB zraka. Viši SPF znači veću zaštitu, ali što idete prema većem broju to i razlika u zaštiti postaje sve manja. SPF 15 blokira oko 93 % UVB zraka, SPF 30 oko 97 %, SPF 50 oko 98 %, a SPF 100 oko 99 %. Niti jedan proizvod ne pruža stopostotnu zaštitu od sunca tako da, čak i ako odaberete onaj s najvišom zaštitom, i dalje morate nositi šešir sa širokim obodom, prekriti kožu laganom odjećom, držati se sjene, izbjegavati boravak na suncu u najtoplijem dijelu dana te obnavljati preparat za zaštitu svaka dva sata. Američka Agencija za hranu i lijekove zahtijeva da svi proizvodi koji imaju SPF 15 ili niži nose upozorenje da štite samo od opeklina, a ne i od raka kože ili fotostarenja, stoga bi bilo dobro da takve proizvode izbjegavate ili ih koristite samo u sjeni i ako boravite kratko vrijeme na suncu.

• Tražite oznaku 'water resistant'

Ne postoji proizvod koji je vodootporan ili otporan na znoj tako da oznaka 'waterproof' uopće ne bi smjela postojati na proizvodima za zaštitu od sunca. No, oni mogu imati svojstvo da se određeno vrijeme zadrže na koži unatoč vodi i znoju. Ako proizvod nosi oznaku 'water resistant', trebalo bi biti navedeno i koliko dugo je proizvod i dalje učinkovit u dodiru s vodom ili znojem, je li to 40, 60 ili 80 minuta. Kako biste bili sigurni da vam je koža zaštićena, obnavljajte zaštitu svaka 2 sata ili češće ako se jako znojite ili plivate.

Getty Images

Uvijek je bolje uzeti proizvod renomiranih proizvođača

Važno je i koji ste tip kože

• Za masnu kožu

Imate li masnu kožu i kožu sklonu aknama, odaberite proizvod koji je nekomedogen (non-comedogenic), što znači da je dokazano da ne začepljuje pore. Postoje i proizvodi s takozvanim „nemasnim“ formulacijama koji često nose oznake poput „dry-touch“ ili „matte finish“ i koji su možda nešto skuplji, ali isplate se ako zbog mašćenja kože izbjegavate nanositi zaštitu od sunca. Nakon nanošenja takvih proizvoda u prvi čas će koža također izgledati sjajno, no nakon 10 do 20 minuta, koliko je potrebno da se upiju u epidermu (gornji sloj kože), sjaj bi trebao nestati. Za osobe koje imaju problem s aknama, najbolji izbor su losioni i gelovi (a ne kreme) te proizvodi s oznakama „oil-free“ (bez ulja).

• Za osjetljivu kožu

Kad je riječ o osjetljivoj koži, najbolji izbor su proizvodi koji pružaju fizičku ili mineralnu, a ne kemijsku zaštitu. To su obično proizvodi koji sadrže cink oksid ili titan oksid i koji se zadržavaju na površini kože formirajući zaštitnu barijeru kroz koju sunčeve zrake ne mogu proći. S druge strane, proizvodi s kemijskom zaštitom često sadrže avobenzon i oksibenzon koji apsorbiraju UV zrake kako bi ih spriječili da uđu u kožu. Ti sastojci ponekad mogu uzrokovati iritacije, iako im je prednost što se lakše nanose i razmazuju te ne ostavljaju bijeli trag.

Sprej, losion, mlijeko, stick ili gel?

Oblik u kojem proizvod dolazi je zapravo važniji nego što mislite. Preparati za zaštitu od sunca su najučinkovitiji ako se koriste u obilnim količinama - čajna žličica za svaku ruku i nogu, za prednji i stražnji dio trupa te po jedna za lice i vrat. Najlakše je to postići kod proizvoda s pumpicom ili u tubama iz kojih se istiskuje. Naime, neka su istraživanja pokazala da ljudi koriste znatno manje proizvoda za zaštitu kad koriste roll-on oblik, a još manje kad koriste proizvod u spreju. Prema nekim preporukama, trebalo bi upotrijebiti trećinu bočice sa sprejem da bi se postigla odgovarajuća zaštita, a ljudi obično jednu takvu bočicu koriste tjednima. Osim toga, proizvodi u obliku spreja ili pudera se ne preporučuju i zbog toga što sadrže nano čestice koje mogu ući u krvotok ili u dišne puteve i izazvati razne probleme.

Renomirani proizvođači jamče sigurnost

Uvijek je bolje uzeti proizvod renomiranih proizvođača. Proizvođači u SAD-u i Europi moraju dobiti certifikat bilo od Američke agencije za hranu i lijekove bilo od Europske Unije, a i jedni i drugi imaju vrlo striktna pravila za izdavanje certifikata za preparate za zaštitu od sunca.

Pazite da nema opasnih sastojaka

Provjerite popis sastojaka kako biste izbjegli proizvode koji sadrže oksibenzon, tvar koja narušava hormonalnu ravnotežu i uzrokuje alergijske reakcije ili neke druge potencijalno opasne tvari.

Ako imate djecu, birajte proizvode namijenjene baš za njih

Budite još oprezniji kad birate proizvode za zaštitu od sunca za djecu. Djeca imaju osjetljivu kožu i sastojci koji su inače često prisutni u takvim proizvodima mogu uzrokovati alergijske reakcije. Stoga je najsigurnije da odaberete proizvode koji su specifično namijenjeni za djecu jer oni ne sadrže paraaminobenzojevu kiselinu (PABA) i benzofenone te su prikladni za nježnu dječju kožu. Imajte na umu da djeca mlađa od 6 mjesec uopće ne bi trebala biti izložena suncu, naročito ne u najtoplijem dijelu dana, a ona od 6 mjeseci do godine dana trebala bi koristiti samo preparate s fizičkom zaštitom.