Nekada su out-of-office odgovori zvučali poput: "Na sastancima sam cijeli dan, javit ću se kad uhvatim vremena."
Danas?
"Na pauzi sam za brigu o mentalnom zdravlju, javit ću vam se kad se napunim energijom… ako me uopće bude volja."
Generacije koje iz godine u godinu čine sve veći dio radne snage danas više rade na svojem unutrašnjem miru nego na karijeri. Rad na sebi više ne znači odlazak na networking evente ili dodatne edukacije, već na jogu, u saune, na tečaje meditacija i prirodnih čajeva. Kava "to-go" zamijenjena je kavom na sunčanoj terasi. Više nije cilj dotrčati do sastanka, nego što dulje uživati u kavi.
I – živjeti sporije.
Ideja da se moramo stalno truditi, raditi bez prestanka i juriti poslovni uspjeh u prethodnim je desetljećima postala gotovo sinonim za uspješan život. Hustle kultura, koja nas potiče da maksimalno koristimo svaki trenutak u danu za produktivnost, dugo je dominirala kao prihvaćeni obrazac ponašanja. Međutim, čak 46 posto radnika koji pripadaju milenijalcima ili generaciji Z kaže da povremeno osjećaju burnout na radnom mjestu, a čak njih 69 ističe kako bi krenuli u potragu za novim poslom da se moraju u potpunosti vratiti u svoj ured.
Sve više ljudi, dakle, shvaća da hustle način života ima ozbiljne negativne posljedice po mentalno i fizičko zdravlje. Kao odgovor na to, prihvaćaju takozvanu anti-hustle filozofiju koja stavlja naglasak na uravnotežen i zdrav način života. Anti-hustle način života postavlja prioritete na brigu o sebi, opuštanje i umjerenost, umjesto na beskrajnu produktivnost i izgaranje za posao.
Anti-hustle pokret suštinski se protivi ideji da moramo stalno raditi kako bismo se osjećali vrijednima i uspješnima. Ovaj pristup se temelji na usvajanju balansa između poslovnog i privatnog života, poštovanju vlastitih granica i promišljenom upravljanju vremenom. Previše rada bez pauze može dovesti do izgaranja (burnouta), kroničnog stresa i ozbiljnih zdravstvenih problema, poput nesanice, problema sa srcem i depresije. Anti-hustle filozofija podsjeća nas na važnost usporavanja, postavljanja granica i prepoznavanja važnosti slobodnog vremena kao jednako vrijednog dijela života.
Razvoj tehnologije i dostupnost digitalnih alata omogućio nam je da radimo s bilo kojeg mjesta i u bilo koje vrijeme, no to je ujedno stvorilo kulturu u kojoj je normalno biti dostupan 24 sata dnevno. Rad od kuće, iako fleksibilniji, često zamagljuje granicu između poslovnog i privatnog života, dok društveni mediji promoviraju imidž da svi stalno rade, stvarajući pritisak za "uvijek biti u toku". Često miješamo produktivnost s osobnom vrijednošću, što vodi do iscrpljujućeg kruga stalne aktivnosti. Anti-hustle pokret prepoznaje tu dinamiku i potiče nas da ponovno vrednujemo naše prioritete.
Prednosti anti-hustle načina života
Usporavanje i pronalaženje balansa donosi niz koristi koje se odražavaju na našu kvalitetu života. Iako zvuči paradoksalno, povremeni odmori i smanjivanje radnog pritiska zapravo mogu povećati produktivnost. Kada redovito odmaramo, lakše je ostati fokusiran, smanjiti pogreške i poboljšati kvalitetu rada.
Jedan od najboljih načina za relaksaciju i opuštanje je kvalitetna kupka. Vaša kupaonica može postati pravo utočište prirodne njege uz Alverde proizvode, savršene za relax trenutke, ali i, primjerice, i dubinsku njegu kose. Počnite svoju rutinu s Alverde gelom za tuširanje s osvježavajućom kombinacijom mente i bergamota. Nježna formula ovog gela obogaćena prirodnim ekstraktima pažljivo čisti kožu, zadržavajući vlagu i ostavljajući dugotrajan miris prirode. Idealan je za kraj dugog dana ili kao energičan početak jutra.
Nakon umirujuće kupke, nastavite s Alverde šamponom za kosu sa sljezom i kupinom. Sljez pomaže u hidrataciji i umirivanju vlasišta, dok kupina daje kosi mekoću i elastičnost, čineći je lakom za oblikovanje. Za dodatnu hidrataciju i stilizaciju posegnite za Alverde gelom za kosu s cvijetom lotosa i ljubičastom rižom – savršenim za prirodno oblikovanu frizuru koja će trajati cijeli dan.
Bolje mentalno zdravlje
Mentalno zdravlje često pati zbog konstantnog stresa i pritiska koji dolazi s hustle kulturom. Uzimanjem vremena za sebe, opuštanjem i razvijanjem hobija možemo značajno smanjiti razinu anksioznosti i stresa, pridonoseći osjećaju ispunjenosti. Osim toga, kada nismo u stalnoj žurbi, imamo više vremena i energije posvetiti se odnosima i aktivnostima koje nas ispunjavaju. Kvalitetni odnosi s obitelji i prijateljima ključni su za osjećaj sreće i životnog zadovoljstva. Takvo usporavanje i odmaranje pomaže našem mozgu da se oporavi i pronađe nove perspektive, što dovodi do bolje kreativnosti i stvaranja novih ideja.
Pridržavanje anti-hustle načela ne znači potpuno odbacivanje produktivnosti, već pronalaženje zdravih načina za ostvarenje ciljeva. Jedan od osnovnih principa anti-hustle pokreta je postavljanje jasnih granica između radnog vremena i slobodnog vremena. Osigurajte si trenutke kada ćete biti nedostupni za radne obaveze, isključite notifikacije i odvojite određeno vrijeme za opuštanje.
Duboku i kvalitetnu relaksaciju možemo postići uz Alverde uljni balzam za tijelo s bademom i shea maslacem, koji omogućava dubinsku hidrataciju i zaštitu, a može se koristiti i za masaže koje griju zimske dane. Shea maslac je poznat po svojim hranjivim svojstvima i štiti kožu od suhoće i iritacija, dok bademovo ulje pruža dodatnu mekoću i zadržava vlagu u koži. Ovaj balzam je savršen za svakodnevnu njegu tijekom zimskih dana, a uz njegovu kremastu teksturu i bogat miris, vaša koža ostaje mekana, hidratizirana i nahranjena.
Sve u svemu, ako se želite oduprijeti hustle načinu rada, pokušajte se usredotočiti na obavljanje nekoliko kvalitetnih zadataka umjesto gomile aktivnosti. Ovaj pristup omogućuje vam da budete produktivniji bez osjećaja iscrpljenosti i preopterećenja. Izdvojite vrijeme za aktivnosti koje volite i koje vas opuštaju; ovi trenuci osobne brige smanjuju stres i čine nas otpornijima na svakodnevne izazove. Dok je hustle kultura često orijentirana prema vanjskom uspjehu, anti-hustle filozofija nas podsjeća da istinski uspjeh dolazi iznutra – iz osjećaja zadovoljstva, zdravlja i balansa u životu. I baš zato je najvažnije da svatko od nas posluša što mu govori onaj unutrašnji glas.
Sponzorirani sadržaj nastao u suradnji Native Ad Studija Hanza Medije i dm-a.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....