ŽELITE LI IZBJEĆI GRIPU, NIKAKO NE DODIRUJTE OVIH PET STVARI Ako ne možete izbjeći odlazak na javna mjesta, pazite što dirate

Sezona gripe je u punom jeku a najgore se tek očekuje u danima pred nama. Kako se zaštititi, svi uglavnom znamo: treba izbjegavati zatvorene prostorije s puno ljudi, redovito prati ruke i unositi što više vitamina C koji će potaknuti imunitet. No kako mnogi od nas ne mogu u potpunosti izbjeći susret s ljudima i boravak u javnim prostorima, bilo bi dobro barem izbjegavati dodirivanje predmeta koji su najopasniji za širenje bolesti.

Rukohvati u javnom prijevozu

Većina će ljudi u sezoni gripe biti oprezna da ne dodiruje previše rukohvate u tramvaju ili autobusu, no također su opasni i automati za poništavanje karata te nasloni stolaca. Kako se unutrašnjost vozila javnog prijevoza ne dezinficira svakodnevno i s obzirom da kroz njih prođe zaista mnogo ljudi, ne čudi da korisnici javnog prijevoza imaju šest puta veće šanse da obole od viroze ili gripe. Ako već ne možete izbjeći javni prijevoz, tijekom vožnje izbjegavajte dodirivanje lica, usana i nosa te prvom prilikom temeljito operite ruke.

Automati za kavu ili vodu na vašem radnom mjestu

Iako liječnici preporučuju ostati kod kuće kad se ima gripa, bolesni kolega koji šmrca, kiše i kašlje nije rijetka pojava. A ako kiše na svojem radnom mjestu, kihat će i kod automata za kavu kojeg će potom dodirivati netko drugi. Istraživanje koje je pokušalo dati odgovor na pitanje koliko se virusi i bakterije brzo šire u zatvorenim prostorima, pokazalo je da su dovoljna samo dva sata da se klice prošire na čak 40 do 60 posto površina. Ako su veše kolege bolesne, redovito provjetravajte prostoriju u kojoj radite te redovito čistite površine koje dodirujete dezinfekcijskim maramicama ili sličnim sredstvima.

Spremnici za tekući sapun

Redovito i temeljito pranje ruku u sezoni gripe svakako je preporučljivo, no nažalost upravo vas kontakt sa spremnikom sapuna može koštati zdravlja. Sapun u takvim spremnicima i sam spremnik lako mogu postati leglo bakterija, pogotovo ako ga koristi puno ljudi koji ga nerijetko dodiruju tek što su izašli iz toaleta. Najbolje (iako ne i najpraktičnije) bi bilo da sa sobom nosite svoj sapun, a ako to ne možete, nakon dodirivanja spremnika temeljito isperite ruke vodom.

Bočice za sol i papar u restoranima

Izvor zaraze mogu biti svi predmeti koje dodiruje mnogo ljudi, a to su svakako i bočice za sol i papar u restoranima. Te su stvari pogotovo opasne jer u restoranima ljudi jedu i nakon dodirivanja soljenke, prinose ruke ustima. Čemu prati ruke prije jela, ako ćete nakon toga u ruke primiti predmet pun bakterija? No, zaštititi se možete tako što sol i papar nećete primiti golom rukom, već ubrusom. Naravno, osim ako, zajedno sa sapunom, u torbi ne nosite i svoju sol i papar.

Sprave za vježbanje

Ona stara 'u zdravom tijelu, zdrav duh' vrijedi za sve slučajeve osim za sezonu gripe u teretani. Bakterije jako vole vlažna i topla mjesta a teretana je upravo takva. Ondje se ljudi preznojavaju, znoj kapa po spravama i bolest se brzo širi. Dovoljno je da je samo jedan vježbač bolestan i idući tjedan u teretani neće biti gužva. Iako zaposlenici teretane redovito čiste sprave (ili bi barem trebali), u prostorima u kojima obitava tako puno ljudi koji se intenzivno znoje, skoro je nemoguće spriječiti širenje bolesti. Spas može biti u maramicama ili tekućini za dezinfekciju ili odluci da u sezoni gripe preskočite odlazak u teretanu.