Zdravo mršavljenje sa samo 800 kalorija dnevno

Inovativna Nupo dijetalna prehrana je vrlo niskoenergetska dijeta (Very Low Calorie Diet - VLCD) kojom osoba dnevno unosi manje od 800 kalorija, a pritom tijelo dobiva sve što mu treba - sve esencijalne vitamine, minerale i prehrambena vlakna. Naziv Nupo kombinacija je prvih slogova engleskih riječi "nutritional" (prehrambeni) i "powder" (prah). Nupo dijetalnu prehranu (napitke i juhe) razvio je 1981. u Danskoj istraživač pretilosti, dr. Flemming Quaade, kako bi pomogao bolesnicima sa srednje teškom i teškom pretilošću koji su se pripremali na bariatričnu operaciju. Ti pacijenti su imali indeks tjelesne mase (ITM) veći od 40 kg/m2, a trebali su relativno brzo smršaviti kako bi se umanjio rizik od komplikacija operacije. Osmišljena je formula koja im je pomogla da izgube kilograme i pritom dobiju sve potrebne nutrijente. Nupo koncept u prvom im je redu pomogao da promijene prehrambene navike, da se naviknu jesti šest malih obroka dnevno, zbog čega im se smanjio želudac.

Tri skupine

Nupo prehrana može se podijeliti u tri skupine.

1. Nupo dijetalna prehrana

Nupo dijetalni napici i Nupo dijetalne juhe hrana su za dijetalnu prehranu bolesnika sa srednje teškom i teškom pretilošću. Koriste se kao jedini izvor hrane kod VLCD dijeta do 800 kalorija, za osobe s ITM-om iznad 30 kg/m2 ili iznad 27 kg/m2, ako su prisutne druge udružene bolesti (visok krvni tlak, dijabetes tipa 2 itd.). Svaki Nupo dijetalni obrok je punovrijedan lagan obrok sa samo 115 kalorija. Napici i juhe pripremaju se vrlo jednostavno: prah se pomiješa sa 2,5-3 dl vode. Nupo dijetalni napitci dostupni su u pet okusa: čokolada, bijela kava, malina/borovnica, jagoda i mango/vanilija, a Nupo dijetalne juhe u tri: povrće, šparoge i pikantna tajlandska piletina. Bez glutena su i GM sastojaka te su prikladni i za bolesnike s dijabetesom tipa 2 i celijakijom.

2. Nupo zamjenski obroci

Nupo shake (napitak) u tetrapaku i Nupo pločice zamjena su za pojedinačni obrok. Njima se zamjenjuje jedan do najviše dva glavna obroka dnevno u kombinaciji sa zdravom hranom za održavanje tjelesne težine ili u kombinaciji s Nupo dijetalnom prehranom za mršavljenje. Ovakav nadomjestak obroka sadrži oko 200 kalorija i odmah je spreman za konzumaciju; u automobilu, na fakultetu, na poslu. Nupo shake u tetrapaku dostupan je u pet okusa: čokolada, bijela kava, banana/vanilija, mango/naranča i borovnica/nar, a Nupo pločice u šest: čokolada, kokos, karamela, lješnak, čokolada/paprena menta te jagoda/crni ribiz.

3. Nupo užina

Nupo snack bar hrskave pločice sadrže 99 kalorija, 3 g masnoće i 3 šećera. Dostupni su okusi brusnice i borovnice.

Koristi za zdravlje

Nupo dijetalnom prehranom dnevno se unosi više od 65 g proteina, pa se tijekom dijete ne gubi mišićna masa. Nupo dijetalni proizvodi imaju točno definiran nutritivni sastav, a dijeta se preporučuje pretilim osobama koje nemaju veće zdravstvene tegobe. Provodi se kroz šest tjedana i kombinira se s uvođenjem laganih obroka u sklopu niskokalorične dijete.

Već i smanjenje tjelesne mase za pet do deset posto smanjuje rizik obolijevanja od niza bolesti povezanih s debljinom. Gubitak suvišnih kilograma ima mjerljiv učinak na regulaciju razine masnoća u krvi, razine glukoze i krvnog tlaka. Time se smanjuje rizik obolijevanja od dijabetesa tipa 2, kardiovaskularnih i cerebrovaskularnih bolesti, kao i opterećenje zglobova. Kod žena se može očekivati i manji rizik od ginekoloških i endokrinoloških poremećaja.

U dva mjeseca 13 kilograma manje

Ana Begić Tahiri, glumica

- Nupo je prehrana kakvu sam dugo tražila i sve što mome tijelu treba za učinkovit gubitak kilograma i održavanje vitke linije. Vrlo je prikladna za moj stil života, a sviđaju mi se i okusi koje nudi - kaže glumica Ana Begić Tahiri, zaštitno lice Nupa.

Ana je u dva mjeseca "udarno" izgubila 13 kilograma, zahvaljujući Nupo dijetalnim shakeovima, juhama koje je konzumirala u pet obroka dnevno te jednim zamjenskim obrokom u obliku pločice i napitka u tetrapaku. Pritom se, kaže, osjećala odlično.

- Želite li izgubiti mani broj kilograma, dovoljno je da za jedan svoj glavni obrok odaberete zdrave namirnice, a ostalih pet obroka zamijenite Nupo niskokaloričnim shakeom ili juhom. Ja sam izabrala oštriju varijantu kako bih došla na željenu težinu: dnevno pet dijetalnih obroka u obliku dijetalnih napitaka te juha od po sto kalorija i jedan zamjenski obrok u obliku pločice od dvjesto. To uključuje tri shakea, dvije juhe i jednu čokoladicu, a tijekom dva mjeseca ni u jednom trenutku nisam osjetila želju za "pravim" obrokom. Najdraže mi je navečer zamutiti Nupovu finu toplu juhicu - govori glumica koja se cijeli život borila s viškom kilograma. Priznaje, borila se na pogrešan način jer bi, kad je bila na dijeti, jela jedan veliki obrok dnevno umjesto šest malih, čime je usporila metabolizam. Uz nov pristup prehrani "reorganizirala“ je organizam te izgubila suvišne kilograme i ubrzala metabolizam.

- Puno se bolje osjećam, u vrijeme dijete uopće nisam bila živčana, što je iznenadilo i supruga Dadu, koji se složio da voli tu dijetu, jer sam puna energije, kao da i nisam na dijeti.

Bez gladovanja

Doc. dr. sc. Darija Vranešić Bender, nutricionistkinja, direktorica tvrtke Vitaminoteka

Provođenje Nupo dijete je jednostavno, zahtijeva šest dnevnih punovrijednih laganih obroka u pravilnim vremenskim razmacima, što omogućuje učinkovitu regulaciju osjećaja gladi, a istodobno se tijelu osiguravaju sve esencijalne hranjive tvari, vitamini i minerali. Pritom u planiranju programa mršavljenja pomoć pružaju nutricionisti. Naše iskustvo pokazuje da je kontinuirana nutricionistička podrška od ključne važnosti u procesu mršavljenja, jer se osobi na dijeti omogućuje stručni nadzor te se pridonosi motivaciji i uspješnosti dijete te usvajanju pravilnih prehrambenih navika.

Informacije o Nupo dijetalnoj prehrani

Broj Nupo call centra za pomoć korisnicima u Hrvatskoj je 01 550 3500, Facebook stranica je Nupo Hrvatska, a posjetite i web shop na www.nupo.hr.