TERAPIJA ZAGRLJAJ Ublažava stres, a djeluje jednako i na muškarce i žene

Seks nije jedina vrsta tjelesnog kontakta koja može smanjiti stres i poboljšati zdravlje.

Istraživanje provedeno na Sveučilištu North Carolina pokazalo je da i muškarci i žene nakon zagrljaja imaju veće razine hormona oksitocina za koji se zna da ublažava stres i popravlja raspoloženje.

Osim toga, nakon zagrljaja žene imaju niži tlak i nižu razinu hormona stresa kortizola.

Zato ne zaboravite na te male, slatke dodire kao što su držanje za ruku ili obgrljivanje ramena. Samo nekoliko sekundi takvih dodira dovoljno je da potakne lučenje hormona koji pomažu u ublažavanju stresa i tjeskobe.

Jutarnji.hr ima rubriku Jutarnji doktor kojoj možete pristupiti na adresi doktor.jutarnji.hr