Nemate vremena da sjednete na miru i duboko dišete? Onda barem na brzinu kliknite na YouTube i pogledajte video koza koje viču poput ljudi jer povremena doza smijeha može na vaš um i unutrašnju ravnotežu djelovati poput meditacije, pokazalo je novo istraživanje predstvaljeno prošli tjedan na konferenciji Experimental Biology 2014 u San Diegu.
- Veseo smijeh trenutačno stvara iste frekvencije moždanih valova kakve doživljavaju ljudi u dubokom stanju meditacije – kaže Lee Berk, voditelj studije i profesor patologije i ljudske anatomije na Loma Linda Universityju.
Kako bi došli do tog otkrića, znanstvenici su EEG-om mjerili aktivnost moždanih valova studentima dok su gledali smiješne, umirujuće ili duhovne video snimke.Tijekom gledanja smiješnih snimaka nastajali su gama valovi – isti oni valovi koji se stavraju tijekom seanse meditacije. Gledanje duhovnih video snimaka kreira više alfa valova koji se povezuju s opuštanjem, dok umirujući video snimci stvaraju plošne valove, slične onima kakvi nastaju kod ljudi koji se osjećaju izolirano.
Jutarnji.hr ima rubriku Jutarnji doktor kojoj možete pristupiti na adresi doktor.jutarnji.hr
- Gama je jedina frekvencija koja utječe na sve dijelove mozga. Stoga, kad se smijete, zapravo istovremeno aktivirate cijeli svoj mozak. To stanje u kojem je cijeli vaš mozak usklađen i sinhroniziran povezano je s osjećajem zadovoljstva, sposobnosti jasnijeg razmišljanja i bolje sposobnosti koncentracije i pažnje – objašnjava prof. Berk te dodaje da je učinak tim jači što se više smijete.
Inače, prijašnja istraživanja su pokazala da smijeh djeluje i kao antidepresiv te da smanjuje rizik za bolesti srca, a pomaže i u smanjenju upalnog odgovora tijela. – Nema razloga zašto liječnici ne bi prepisali smijeh svojim pacijentima kao dio poželjnih i zdravih promjena koje bi trebali unijeti u svoj stil života. – Uostalom, za razliku od hrane i tjelovježbe, sa smijehom ne možete pretjerati. Barem ja još nikada nisam vidio tako nešto – kaže prof. Berk.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....