Insanity. Internet je prepun slika ljudi koji su vježbanjem uz ovaj vrlo naporan program postigli iznenađujuće rezultate. Gledajući te slike i imajući na umu da je ljeto stiglo odlučila sam isprobati ovaj program, ali u 15 dana.
Želim vidjeti mogu li zategnuti svoje tijelo, izgubiti koji kilogram i centimetar do odlaska na more. Kontaktirala sam fitness klub Ludilo, verificiran za izvođenje Insanity programa, koji su prilagodili vježbačima rekreativcima da bi mogli vježbati dulji period, a ne samo 60 dana, kako je njihov osnivač odredio. Dogovaram prvi trening u euforiji i već sutradan krećem na posao sa sportskom torbom.
Zagreb, 170615.Miramarska 5.Prvi od 15 dana projekta intenzivnog vjezbanja u Insanity programu nase novinarke Viktorije Macukic.Na fotografiji: trener Insanity programa vjezbanja, Alem Catic. Foto: Darko Tomas / CROPIX
Foto: Darko Tomaš/CROPIX
Drži svoj tempo
No što se više bližio dogovoreni termin, sve me više bilo strah. Hoću li moći izvesti sve vježbe, hoće li moje tijelo izdržati i hoću li uspjeti izdržati puna dva tjedna. S dolaskom u dvoranu upoznajem se s trenerom Alemom Ćatićem, koji me uvjerava da će trening biti naporan, ali da ću uspjeti.
Zagreb, 170615.Miramarska 5.Prvi od 15 dana projekta intenzivnog vjezbanja u Insanity programu nase novinarke Viktorije Macukic.Foto: Darko Tomas / CROPIX
Foto: Darko Tomaš/CROPIX
I tako sam ušla u dvoranu i počela izvoditi vježbe zagrijavanja, baš kao i ostali. Trener mi je rekao da samo držim svoj tempo i ne forsiram se. Nisam brojala koliko vježbi smo napravili, a već sam bila zadihana i imala osjećaj da sam dala maksimum. Zagrijavanje se sastoji od nekoliko vježbi koje se mijenjaju svakih 30 sekundi. Čučnjevi, jumping jacks, visoki skip, niski skip, nema predaha ni pauze. I taman kad sam mislila da je kraj zagrijavanju, shvatila sam da postoje čak tri kruga zagrijavanja. Tu sam već usporila tempo jer sam počela osjećati da mi tijelo posustaje. Lice mi se crvenilo, majica mi je već bila kompletno mokra te sam teško disala.
Zagreb, 170615.Miramarska 5.Prvi od 15 dana projekta intenzivnog vjezbanja u Insanity programu nase novinarke Viktorije Macukic.Foto: Darko Tomas / CROPIX
Foto: Darko Tomaš/CROPIX
Marinci najgora vježba
Glavni dio treninga. Sastoji se od 18 vježbi u trajanju od minute i 10 sekundi. Ok, mislim si, svaka vježba po minutu, pa to neće biti tako strašno. I gadno sam se prevarila.
Prve tri, četiri vježbe odradila sam solidno iako mi se već tada činilo da te minute drugo traju. I tada se tijelo počelo buniti. Od skakanja je počela boljeti slezena, lice je bilo crveno kao rak, a znojna sam bila cijela, kao da sam izašla ispod tuša. A nismo još došli ni do pola. Krenuli smo sa sklekovima. Uz pomoć trenera uspjela sam napraviti tek nekoliko. Uslijedilo je još gore - marinci. E to je vježba za koju znam da je ne mogu napraviti, niti ću se truditi, protestirala sam.
Zagreb, 170615.Miramarska 5.Prvi od 15 dana projekta intenzivnog vjezbanja u Insanity programu nase novinarke Viktorije Macukic.Foto: Darko Tomas / CROPIX
Foto: Darko Tomaš/CROPIX
“Zapamti što si rekla, vidjet ćemo kako će biti za 10 dana”, odgovorio mi je trener. Dok je grupa radila marince, ja sam dolazila do daha. Osjećala sam se kao da se nikad više neću dići s poda dvorane. Izmjerila sam se kako bi mogla pratiti promjene u centimetrima, a dobila sam i poseban režim prehrane. Svaki će dan biti sve bolje, kaže trener, i ja vjerujem u to.