Posljednja ovogodišnja tribina ‘Bez brige s Dijanom‘ autorice i moderatorice Dijane Čuljak bila je u znaku emocija, a psihijatri Ante Bagarić i Hrvoje Handl objasnili su da su euforija i depresija u ovom periodu sasvim očekivane te zašto se ne trebamo bojati oscilacija u raspoloženju.
Jeste li euforični ovih dana? Ili vam nadolazeći blagdani stvaraju nervozu, bude tugu, možda vas čak čine i depresivnima? - pitanja su kojima je otvorena Glorijina posljednja ovogodišnja tribina "Bez brige s Dijanom" naziva "Blagdani: od euforije do depresije i natrag". Prema istraživanju Američkog udruženja psihologa, najveće takve organizacije u SAD-u, kod čak 38 posto ljudi dolazi do povećanja razine stresa tijekom prosinca.
Slično se osjećaju, priznali su, i brojni iz publike u kinodvorani zagrebačkog Kaptol Boutique Cinema & Bara, koji su 12. prosinca ondje došli da bi, među ostalim, doznali kako da ove blagdane provedu što mirnije i ispunjenije.
"Manje je sunčanih sati, a više mraka, magle, kiše, snijega. Psihodinamski gledano, zima je prava prilika da upoznamo sami sebe, da otkrijemo što u ovo doba izlazi iz nas, tko smo", rekao je na početku profesor Ante Bagarić, koji je uz doktora Hrvoja Handla stalni stručni gost Dijane Čuljak, moderatorice tribine i autorice projekta "Bez brige s Dijanom".
"Ljudi koji su jako tužni, koji su jako ‘dolje‘, mogu biti euforični da bi se zaštitili od tih osjećaja. To su manične obrane: postajemo manje kritični, upadamo u zamku konzumerizma, praznimo novčanike... A onda dolazi do pada. Zrela osoba pritom padne na ‘mekanu‘ podlogu, svjesna je tog pada, kaže si da će to izdržati. Zrela osoba to iskoristi da razmisli o sebi i puno toga otkrije o sebi. U blagdansko vrijeme do uspona i padova dolazi jako brzo", dodao je doktor Hrvoje Handl i s publikom podijelio i dio svoje intime.
Govorio je o dinamici odnosa unutar vlastite obitelji, ali i rekao da je ovo doba godine za njega divno - jer uživa u planiranju darova za osobe koje voli. S time su se složile i mnoge gošće koje su pratile tribinu, a koje su bile dovoljno hrabre da u prostoru kinodvorane ispričaju vlastita iskustva, što ih muči, a što ih veseli tijekom blagdanskog perioda.
"Na puno pitanja možemo biti slobodni ne znati odgovore. To je važna stvar za mentalno zdravlje: ne moramo znati odgovore i ne moramo napraviti sve što mislimo da se od nas očekuje. Danas ću napraviti ručak, ali sutra, preksutra, za vikend uzet ću si vrijeme u kojem neću raditi ništa", rekao je profesor Bagarić.
Na tribini se posebna pažnja posvetila i siječnju, statistički najdepresivnijem mjesecu u godini jer se, pojednostavljeno rečeno, u prosincu energetski posve potrošimo.
"Takozvana tuga nedjelje može se preslikati i na siječanjski blues. Koliko vas je sretno u subotu prije podne? A koliko vas je nesretno na kraju vikenda, kad osvijestite da trenutačno ništa ne radite, a istovremeno znate da uskoro počinje novi radni tjedan?", istaknuo je doktor Hrvoje Handl i dodao da se u prosincu veselimo druženju s prijateljima i obitelji, Badnjaku i dobroj atmosferi, Božiću, Štefanju, Novoj godini, pa ako netko slavi Božić 6. siječnja, radujemo se i tome...
A onda dolazi taj zloguki prvi ponedjeljak nakon blagdana i odjednom sve utihne i vraćamo se svojoj rutini. Tu je, istaknuo je doktor Handl, važno preispitati se, vidjeti veseli li nas povratak na posao, jesu li nam nedostajali ljudi iz radnog kolektiva. Ljudi provode mnogo vremena na poslu i ideja je da ondje idu mirni i dobro raspoloženi, a ne s grčem u želucu.
Kraj godine je, drugim riječima, i vrijeme u kojem svjesno ili nesvjesno radimo rekapitulaciju, gledamo u čemu smo podbacili, a u čemu smo bili dobri te što želimo promijeniti. Sve to za neke može biti dodatni uteg u periodu kada se očekuje da smo raspoloženi za sve društvene aktivnosti i spremni za sve dnevne i večernje izazove.
I profesor Bagarić i doktor Handl složili su se da je blagdansko vrijeme često izlika da se neki razgovori i neke teme unutar obitelji i bliskih odnosa prešute, zanemare: "Nemoj sad na Božić o tome", "pusti sad tu temu, nije trenutak"... No, naši stručnjaci su složni - upravo su blagdani pravi trenutak da budemo iskreni, prema sebi i prema drugima, da komuniciramo, da se otvaramo. Ne postoje teme koje nisu dobrodošle u vrijeme godine kada bismo trebali biti osobito dobri jedni prema drugima, suosjećajni, kad se potiču zajedništvo i razumijevanje... Samo su istina i iskrenost put do sretnog života, sretne obitelji i sretnih bliskih odnosa.
"Blagdani mogu biti vrijeme neravnoteže, to je u redu. Božićni ručak ne mora ispasti onako kako smo zamislili. Psihodinamika uči da je život rizik, ljepota je upravo u toj nepredvidivosti. I zato kažem da kad nam iskoči neka tajna, nešto do tada potisnuto - pustimo to da izađe van, neka nas božićni ručak u tome ne ograničava, dapače", istaknuo je Ante Bagarić.
Dodao je da ćemo doći do depresije, to je dio očekivane sinusoide, od vrha prema dolje, ali upravo je to trenutak u kojem se preispitujemo, u kojem postajemo kreativni - dakle, ne treba se bojati. To je proces upoznavanja sebe, istaknuo je, bolan je, ali itekako vrijedi: važno je učiti da je u redu biti u "minus fazi" i važno je znati da ćemo je preživjeti.
Sve je to samo dio razgovora s jednoipolsatne tribine koju su slušale i osobe iz hrvatskog javnog života, ali i psihijatri, psiholozi i svi kojima su teme posvećene mentalnom zdravlju bliske. Kao i oni koji su odlučili u kinodvorani postaviti pitanje, naučiti nešto o sebi, čuti iskustva drugih i mišljenje stručnjaka te na taj način pronaći put da ove blagdane provedu mirno i zadovoljni sobom.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....