Mučio se godinama: Jamie Oliver pršti od samopouzdanja jer je napokon izgubio 12 kilograma

Trebale su proći godine dok britanski kuhar Jamie Oliver (46) nije otkrio dobitnu kombinaciju namirnica uz koje će postati fit i što je moguće duže ostati sit. Otkako se etablirao na svjetskoj kulinarskoj sceni, borio se s oscilacijama težine, no s prvim danima jeseni Goli kuhar predstavio se britanskim medijima u novom ruhu. Nekadašnji zagovornik teze da se nedjeljom jednostavno mora ispeći ‘pošten komad mesa’ danas je mršaviji 12 kilograma i pun energije - nakon što je meso izbacio s jelovnika.

'Goli kuhar' sa suprugom Jools te kćerima i sinovima snimljen 2016.

IAN LAWRENCE GC IMAGES

Čitajte i: Jamie Oliver progovorio o krahu poslovnog carstva i o najbolnijem razdoblju života: 'Shvatio sam što je važno'

Preklani je objavio kuharicu ‘Ultimate Veg’, za doručak jede granolu, a u prehranu je ubacio i morske alge. Prekrižio je alkohol (osim vikendom, u vrlo maloj količini), pazi da se dobro naspava - jer umoran organizam žudi za kaloričnim zalogajima - te tvrdi da su povremeni, mali gurmanski grijesi poželjni.

U vitkoj fazi pamtimo ga od prije 14 godina.

EDMOND TERAKOPIAN AFP

- Priuštite si povremeno manji komad pite za večeru ili tanku krišku torte. Ali to stvarno mora biti povremeno, inače nema smisla započinjati sa zdravijim načinom prehrane - kaže Jamie Oliver, dodajući da nema preskakanja doručka, da prehrana mora biti uravnotežena (dopušteno je nemasno meso i riba), a namirnice neprerađene i bogate nutrijentima.

Jamie s lažnim kilogramima, u svrhu promocije serijala koji se bavio dječjom pretilošću.

SHUTTERSTOCK EDITORIAL/PROFIMEDIA

Osim toga, smatra Goli kuhar, bolje je jesti cjelovito povrće i voće nego ga izmiksati jer je zasitnije, treba piti dovoljno vode te obroke kuhati kod kuće, a ne ih naručivati ili kupovati gotova jela.

Čitajte i: NEVOLJA ZA NEVOLJOM Tužna 20. godišnjica, na koju su saznali da neće proširiti obitelj