Kazališna i televizijska glumica i pjevačica Vanda Winter ispričala je kako svoju sportsku i kondicijsku rutinu održava na visokim temperaturama, čega se kloni, i kojim slasticama ne može odoljeti ni tijekom laganog ljetnog jelovnika.
Što kada temperature prijeđu 30 stupnjeva, gradski asfalt ‘uzavrije‘, a jedini spas postane klima-uređaj jer je more još daleko? Liječnici tada upozoravaju da treba izbjegavati pretjeran boravak na suncu, piti dovoljno vode, koristiti zaštitu od UVA i UVB zračenja te konzumirati laganiju sezonsku hranu bogatu vitaminima i mineralima. Upravo je prehrana jedan od ključnih odgovora za vitku liniju i zdravlje, kao i vježbanje koje, osim što pomaže u održavanju dobre forme, blagotvorno djeluje na cijeli organizam. Stoga smo u ovim vrućim danima pokrenuli seriju članaka u kojima nam naša poznata lica govore kako prilagođavaju raspored vježbanja i jelovnik – što bi vas moglo inspirirati.
A Vanda Winter (41) jedna je od onih sretnica koje žive svoju umjetnost i koja joj pomaže da ostane vitka. Kako nam je ispričala, lipanj označava kraj njezine kazališne sezone u zagrebačkoj Komediji, zbog čega joj se angažmani zahuktaju, odnosno kroz pjesmu, ples i scenski pokret posljedično ostaje u formi. „Prošle godine ‘u treningu‘ me držala premijera mjuzikla ‘Six‘, a ove godine pripremala sam ulogu Donne za svoj premijerni nastup u okviru obnove mjuzikla ‘Mamma Mia!‘”, govori glumica i pjevačica.
Dodaje da tonus tijela tijekom godine redovito održava jer to smatra svojom radnom obvezom. Treba imati, objašnjava, kondicije istodobno plesati i pjevati, a uloge koje ima prilično su dinamične i traže puno energije i koncentracije. Osim toga, vodi računa i o scenskim kostimima u koje uvijek iznova treba stati. Zato ne prestaje vježbati ni kada se temperature popnu iznad 30 stupnjeva, ali pod svojim uvjetima. „Po vrućini izbjegavam sve na otvorenom! Klonim se sunca, ali i klimatiziranih prostora. Unatoč svim narodnim predajama o propuhu, smatram ga ipak boljom opcijom i neusporedivo manjim atakom na organizam od temperaturne razlike koju tijelo ljeti podnosi prolaskom kroz vrata auta, stana ili shopping centra”, ističe Vanda kojoj je pilates omiljena aktivnost tijekom cijele godine. A kad jako zatopli, vježba rano ujutro ili u večernjim satima.
No tijekom srpnja i prvog dijela kolovoza dolazi na svoje. Ističe da na plažu ide dva puta dnevno te puno pliva i roni jer to obožava. Jede lagana ljetna jela (vrućina joj smanjuje apetit), pa jede, kako kaže, reda radi. Ali nekim slasticama ne može odoljeti. „Obožavam sladoled i uživam u njemu dok god mogu! Ljeti jedem puno voća, povrća, ribe i morskih plodova pa sam se već izvještila u pripremi rižota i tjestenine”, kaže nam umjetnica koja za sebe ne misli da je neka osobita kuharica. Ne kuha, priznaje, s užitkom, nego s voljom i ciljem jer želi da joj obitelj jede domaće i zdravo.
Tako je i na ljetnom odmoru, ali uz jednu iznimku. Osim sladoleda, obožava i gumene bombone kojima teško može odoljeti tijekom večernje šetnje uz more, kad naiđe na ‘slatke‘ štandove. „Ako se s njima ne počastim, to mi nije odmor”, zaključila je kroz smijeh.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....