VIDEO: 4 jednostavne vježbe za trudnice

Predstavljamo vam jednostavne vježbe za trudnice koje možete izvoditi tijekom cijele trudnoće, a kreirala ih je trenerica, kineziologinja Andrea Rukavina. Tjelesna aktivnost u trudnoći može ovaj fizički zahtjevan period znatno olakšati: trudnice koje se bave prilagođenom tjelovježbom rjeđe trpe bolove u leđima, imaju više energije, osjećaju se bolje i zadovoljnije, a nakon poroda lakše vraćaju svoju prijašnju figuru.

Uz naš video naučite 4 jednostavne vježbe kojima ćete istegnuti, ojačati mišiće, poraditi na fleksibilnosti i stabilnosti. Prije početka bilo kakvog programa tjelovježbe savjetujemo vam da se konzultirate s liječnikom. Uputite ga u svoju planiranu rutinu vježbanja, posebno ako je riječ o trudnoći osjetljivoj na bilo koji način. Uz kupnju novog broja magazina Gloria svi čitatelji na dar dobivaju poster s vježbama za trudnice.

Kako to ne bi bilo sve, Westgate je pripremio najveći sajam u regiji!

Od 24. do 26. studenog Westgate će biti nezaobilazno mjesto za sve roditelje, djecu i trudnice. U prizemlju centra, na 31. Danima beba, djece i trudnica, predstavit će se brojni izlagači uz bogat zabavni program brojnih dječjih zborova, plesnih skupina, animatora i drugih izvođača. Djeca će imati priliku uživati u radionicama, crtaonicama i u najvećoj igraonici zatvorenog tipa u Hrvatskoj – Kid’s World. U Westgateu vas očekuju trgovine Baby Center, Magic Baby, Baby Land i Denis by Eurom te brendovi BeSafe, Chocollina's, Dada&Rocco, Dječja Kolica.eu, Jane, Lav Štedislav, Mali anđeo, Peg-Perego, Violeta i ostali.

Svim posjetiteljima besplatno su na raspolaganju otvoreni i zatvoreni parking, baš kao i ulaz na sajam Dani beba, djece i trudnica.