Nema boljeg osjećaja od lijeganja u svježe opranu i mirisnu posteljinu. No taj osjećaj čistoće ponekad traje puno kraće nego što bismo željeli, a razlog mogu biti svakodnevne navike o kojima uopće ne razmišljamo. Kako prenosi portal Tom‘s Guide, dr. Shanina C. Knighton, izvanredna pridružena profesorica na Frances Payne Bolton School of Nursing Sveučilišta Case Western Reserve i stručnjakinja za prevenciju infekcija, upozorava na tri stvari koje mnogi redovito donose na krevet, a koje mogu ubrzati nakupljanje prljavštine, mikroorganizama i alergena na posteljini.
Jastuci, popluni i madraci već sami po sebi mogu biti pogodno mjesto za nakupljanje vlage te razvoj bakterija i gljivica. Situacija postaje još gora kada na krevet donosimo predmete i odjeću koji su tijekom dana bili u kontaktu s brojnim površinama.
Prema riječima dr. Knighton, posebnu pozornost trebalo bi obratiti na mobitele, odjeću koju smo nosili vani i bose noge.
Kod većine ljudi takvo nakupljanje nečistoća može pridonijeti pojavi neugodnih mirisa, prištića i iritacije kože, ali i pogoršati simptome alergija i astme. Kod osoba koje imaju oštećenu kožu ili oslabljen imunološki sustav dugotrajan kontakt s prljavom posteljinom može predstavljati i ozbiljniji rizik.
Čistačica hotela dijeli tajnu posteljine bez nabora - i ne treba vam glačalo
1. Mobitelu nije mjesto na jastuku
Mnogi prije spavanja još nekoliko minuta pregledavaju društvene mreže, čitaju vijesti ili odgovaraju na poruke, a zatim mobitel ostave na krevetu ili čak na jastuku. Upravo je to jedna od navika koju dr. Knighton savjetuje izbjegavati.
„Ljudi donose prljav mobitel u krevet, isti onaj koji je bio na stolovima u restoranima, u kupaonicama i u njihovim rukama cijeli dan, a zatim ga stave na jastuk ili plahte“, objašnjava Knighton.
Mobitel tijekom dana dolazi u kontakt s rukama i različitim površinama, pa se na njemu mogu nakupiti brojne nečistoće koje potom lako završavaju na posteljini.
„Površina pametnog telefona jedna je od najprljavijih stvari koje većina ljudi posjeduje, a donose ga ravno do mjesta na kojem spavaju“, upozorava stručnjakinja.
Ostavljanje mobitela izvan spavaće sobe ima i dodatnu prednost. Osim što smanjujete količinu nečistoća koje unosite u krevet, uklanjate i neke od mogućih ometača sna, svjetlost zaslona, zvukove obavijesti i iskušenje da još pola sata provedete pregledavajući društvene mreže.
2. Ne sjedajte na krevet u odjeći koju ste nosili vani
Nakon napornog dana mnogima je prva želja doći kući i odmah se baciti na krevet. No ako još uvijek nosite odjeću u kojoj ste proveli dan izvan kuće, to možda nije najbolja ideja.
Dr. Knighton kaže da se i sama pridržava jednostavnog pravila – u odjeći koju je nosila vani ne sjeda na krevet, ne spava u njoj niti je ostavlja na krevetu ili u njegovoj neposrednoj blizini.
Razlog je jednostavan. Odjeća tijekom dana skuplja prašinu i različite nečistoće iz okoline, a u tkanini se zadržavaju i znoj, masnoće s kože te različite čestice iz zraka. Sve se to potom može prenijeti na plahte, jastuke i prekrivače.
„Sve ono s čime su moja odjeća za van i moj mobitel došli u kontakt tijekom dana ostaje izvan prostora u kojem spavam“, kaže dr. Knighton.
Presvlačenje nakon dolaska kući stoga nije samo pitanje udobnosti. Ako želite da vam posteljina dulje ostane čista, dobra je navika odjeću koju ste nosili vani držati podalje od kreveta.
3. Ni bose noge nisu tako bezazlene
Treća navika vjerojatno će iznenaditi najviše ljudi. Dr. Knighton savjetuje da obratimo pozornost i na ono što sa svojih podova prenosimo izravno u krevet.
„Papuče u mojoj kući nisu stvar izbora i njihova svrha nije samo udobnost“ naglašava dalje Knighton.
Ako se u kući nosi obuća za van ili imate kućne ljubimce, na podovima mogu završiti brojne nečistoće unesene izvana. Hodanjem bosih nogu po podu dio njih završava na stopalima, a potom i na plahtama kada legnemo u krevet.
Isto vrijedi i za čarape. Ako ste u istim čarapama hodali po cijelom stanu, a zatim s njima sjeli ili legli na krevet, prljavštinu s poda možete prenijeti izravno na posteljinu.
„Ako hodate bosi po kući, a zatim legnete u krevet, vlastitim ste stopalima prenijeli sve to na svoje plahte. Par papuča između poda i kreveta prekida taj lanac“, objašnjava dr. Knighton.
Koliko često treba prati posteljinu?
Naravno, čak i ako se pridržavate svih ovih pravila, posteljinu i dalje treba redovito prati.
Kako bi se spriječilo nakupljanje prljavštine, znoja i vlage, dr. Knighton tijekom ljetnih mjeseci preporučuje pranje plahti najmanje jednom tjedno.
Veće i deblje dijelove posteljine, poput jastuka, popluna i prekrivača, nije potrebno prati tako često, ali preporučuje se oprati ih svakih nekoliko mjeseci.
Kada je riječ o temperaturi pranja, Knighton preporučuje najmanje 54 °C, dok se temperatura može povećati na 60 °C ako želite učinkovitije ukloniti grinje.
Ipak, prije nego što posteljinu stavite prati na visokoj temperaturi, obavezno provjerite oznake i upute proizvođača. Neki materijali ne podnose takve temperature i mogli bi se oštetiti.
U konačnici, nekoliko jednostavnih promjena navika može pomoći da svježe oprana posteljina dulje ostane upravo takva. Mobitel držite podalje od jastuka, presvucite odjeću koju ste nosili vani prije nego što sjednete na krevet i razmislite o kućnim papučama ako inače po domu hodate bosi.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....