Odabir pravog jastuka je ključan ako imate problema sa spavanjem, migrene i bolove u leđima

Jastuk od ljuskica heljde, tradicionalni je japanski jastuk ispunjen ljuskom sjemenke heljde. Jastuk napunjen ljuskicama pruža čvrstu potporu koja podržava pravilan odmor vaše glave i vrata. Budući da je dokazano da ublažava napetost i naprezanje tako što poravnava kralježnicu dok spavate, ovi jastuci su postali popularni pomoćnici za spavanje za sve koji traže dobar noćni odmor. Prednosti i mane jastuka od ljuskica heljde prilično su jednostavne zbog njihovog jednostavnog dizajna, a u nastavku možete pronaći brzi vodič kako biste mogli bolje odrediti je li to proizvod koji bi bio dobar za vas.

Unsplash

Heljda je zrno nalik sjemenu porijeklom iz Azije. Stoljećima je bila osnovna namirnica kako za ishranu domaćih životinja, tako i za ljudsku prehranu. Ovo sjeme se zapravo smatra voćem i raste unutar ljuske. Ovaj dio biljke je nejestiv, ali se koristio i na druge načine, a jedan je bio dugotrajno i postojano punjenje za jastuke i madrace. Danas se heljda uzgaja na mnogim kontinentima jer su se njezine nutritivne prednosti i upotreba ljuske proširile nadaleko. Sjemenke se uklanjaju iz ljuske, a zatim se ljuske čiste i koriste za daljnju uporabu i punjenje jastuka i madraca. Obično su ove spremnici za punjenje izrađeni od prirodnih vlakana kao što su pamuk i svila i podesivi su za dodavanje, uklanjanje ili osvježavanje tijekom cijelog vijeka trajanja jastuka (koji može biti prilično dug)!

Prednosti jastuka od heljde

Prednosti jastuka od ljuski heljde mogu se razlikovati od osobe do osobe, ali su potkrijepljene tisućama potrošača koji su pronašli ublažavanje boli i udobnost uz redovitu upotrebu jastuka. Budući da smo osobno pregledali nekoliko jastuka i istražili druge kvalitetne izbore, možemo iskreno reći da je ovo jastuk vrijedan pomnijeg promatranja.

Bolji san

Prije svega, jastuci od ljuski heljde postali su popularan proizvod za spavanje jer uistinu podržavaju pravilno držanje i poravnanje kralježnice. Kada ste na leđima i trbuhu, potreban vam je tanak jastuk koji vam drži glavu u razini između ramena i također pruža potporu praznini koju stvara svod vašeg vrata. Spavači na boku moraju držati glavu visoko i između ramena te također imati odgovarajuću ispunu koja će ispuniti prazninu između glave i ramena.

Jastuk od ljuskica heljde je savitljiv i može se pomicati kako bi se omogućilo oblikovanje prema vašem jedinstvenom obliku tijela i potrebama udobnosti. Pomaže u dopuštanju važnog cervikalnog poravnanja, a kada se ovo pozicioniranje postigne, vaše tijelo će se moći bolje opustiti i odmoriti kroz faze spavanja bez prekida.

Smanjeno hrkanje

Mnogi ljudi koji hrču to čine zbog lošeg držanja spavanja. Iako ovaj jastuk ne rješava sve vaše probleme s hrkanjem, pogotovo ako patite od ozbiljnijih stanja, ali svakako može utjecati na bolje držanje kako bi vaši dišni putovi bili otvoreni tijekom noći.

Podrška za mišiće

Vodeći uzrok bolova u vratu i leđima koji nije povezan s ozljedom ili bolešću je loše držanje u snu. Kao što je objašnjeno, jastuk od ljuskica heljde može vam pomoći da poduprete glavu i vrat u ispravnom položaju kako bi kralježnica imala potporu i kako biste joj omogućili istinsko opuštanje. Vaši mišići i druga meka tkiva radit će na održavanju vaše kralježnice usklađenom – naposljetku, vaša je kralježnica glavni oslonac vašeg središnjeg živčanog sustava iz kojeg funkcionira cijelo vaše tijelo. Ovi mišići, ligamenti i tetive mogu postati umorni tijekom noći i pokušat će nadoknaditi jedni druge - što dovodi do neugodne boli i osjetljivosti. Bez prilagodbe i njege tijekom vremena, ovo može, između ostalog, dovesti do glavobolje i nesanice.

Unsplash

Potiče protok zraka

Ovi jastuci ne samo da podržavaju vaše osobne dišne putove, već i potiču protok zraka samog proizvoda. Ljuske heljde izgledaju poput malih čašica, trokutastog oblika, glatke su i tako između sebe stvaraju tisuće sićušnih zračnih džepova. Nikada se ne stisnu i priliježu samo bliže jedna uz drugu kada se nanese težina. Također ne zrače i ne zadržavaju toplinu, što ih čini idealnim punjenjem za sve kojima je vruće dok spavaju.

Pomoćnik za ublažavanje migrene

Postoje mnoge studije iza uzroka migrene - neke se usredotočuju na kralježnicu, naprezanje mekih tkiva, potporu dišnih putova i točke pritiska. Uzroci migrene mogu biti različiti od osobe do osobe, ali postoje brojna izvješća o smanjenju glavobolja i olakšanju korištenjem jastuka od ljuskica heljde. To je uglavnom zbog toga koliko dobro podupire meka tkiva i dišne ​​putove, kao i pruža blagi pritisak na određene točke duž vašeg vrata i lubanje. Ove točke pritiska pomažu pokrenuti opuštanje kroz regulaciju krvi kroz mozak i oslobađanje endorfina - hormona dobrog osjećaja.

Hipoalergeno i otporno na grinje

Ne postoje materijali koji se smatraju izvorom hrane u konstrukciji ovih materijala. To znači da ne privlače bube ili insekte, niti su vjerojatno okruženje za prikupljanje alergena. Smatra se da su hipoalergeni i otporni na grinje jer pružaju izvrstan protok zraka - što nije pogodno za ove gore spomenute probleme.

Dugotrajno

Jastuci od heljde u prosjeku se uz pravilnu njegu mogu koristiti i do 10 godina. To je često određeno kvalitetom i debljinom upotrijebljenog materijala, budući da se navlake mogu istrošiti kroz dosljedno trenje tijekom vremena. Dobro ušiveni šavovi i čvrsti patentni zatvarači pomažu pri držanju u navlaka, a moraju biti dovoljno izdržljive da odolijevaju težini (jer ovi jastuci mogu biti vrlo teški), ali ako imate podesivi jastuk, lako ih možete osvježiti kupnjom novih navlaka. To ih čini ekološki prihvatljivima i ekonomičnima!

Podesivo

Gore spomenuto, mnogi od ovih jastuka pružaju prilagodljivost, što znači da možete dodati ili ukloniti ljuskice kako bi odgovarali vašim potrebama udobnosti. To je posebno važno za pravilan smještaj vaše glave i vrata, viši jastuk je općenito potreban onima koji spavaju na boku, dok je za leđa i trbuh potreban tanji jastuk. Osobito je za trbušne spavače potrebno praktički nepostojeće podizanje, a mogućnost uklanjanja ljuskica u tu svrhu omogućuje im da budu popularan odabir za širi raspon spavača. Samo imajte na umu da sve tvrtke ne nude ovaj izbor.

Unsplash

Nedostaci (ili postoje li?) jastuka od heljde

Zaista nema puno nedostataka jastuka od heljde. Najgori problem na koji možete naići je jastuk loše kvalitete koji ne traje dugo, a koji se lako može izbjeći pravilnim istraživanjem tvrtke i njenih proizvoda. No, postoji nekoliko stvari koje treba razmotriti prije nego što uložite u ove vrste jastuka jer ne slijede konvencionalni dizajn. Nije ih lako pronaći i gotovo uvijek ih je potrebno naručiti.

Potrebno je neko vrijeme da se naviknete

Ljuske od heljde mnogo se razlikuju od mekših vlakana, perja i pjene koji se koriste kao punila u većini jastuka. Većina ljudi navodi da si date oko 5 dana da se naviknete (što ćemo potvrditi). Bilo koji podesivi tip jastuka zahtijeva pokušaje i pogreške prije nego što pronađete točnu količinu punjenja koja odgovara vašim potrebama udobnosti. To zahtijeva strpljenje, a može čak rezultirati i nekoliko noći ne baš ugodnog sna dok ne pronađete ono što vam savršeno odgovara. Ljubitelji prilagodljivih jastuka tvrde da je ovo vrijedno truda, međutim, jer ćete u osnovi dobiti prilagođeni jastuk.

Prirodni miris

Heljda ima prirodan zemljani miris koji se smatra aromatičnim i umirujućim. Može biti jak miris prilikom otvaranja zbog tehnika skladištenja, nekim potrošačima nije ugodan, iako se lako prozrači.

Šuštanje

Ljuskice stvaraju lagano šuštanje i škripanje kada se pomiču. Prilično je prigušeno i na njega se s vremenom lako naviknuti, ali može malo ometati dok se ne naviknete. Budući da vam je glava na mjestu, buka nije toliko primjetna kada spavate na jastuku, ali može biti drugačije ako nemirno spavate. Dobra stvar je što se jastuk lako oblikuje, a možete stvoriti udubljenja koja su vam potrebna za odmor glave i podupiranje vrata i ramena kada je to potrebno.

/SHUTTERSTOCK

Ne može se prati

Heljdu nemojte prati! Iako baš i ne upija vodu dobro, može uništiti čvrstoću i učiniti da oslabe i budu manje izdržljiv. Osim toga, vrlo je težak i nije pogodan za perilicu. No, navlake koje se mogu ukloniti mogu se i prati i treba ih redovito prati prema uputama proizvođača.

Teški su

Ovi jastuci su teški. Nisu napravljeni da budu jastuk na koji se oslonite da biste gledali televizor jer će gravitacija povući ljuskice na dno kućišta. Oni također nisu za tučnjavu jastukom osim ako se uistinu ne pokušavate obraniti. Umjesto toga, napravljeni su tako da miruju i ne pomiču se kako bi osigurali pravilan položaj tijela koji vam je potreban.