Čudotvoran plod

Biljka koja pomlađuje i hrani sve organe i tkiva, a također jača imunitet

 /SHUTTERSTOCK
Haritaki je plod listopadne šljive myrobalan, a smatra se važnom biljkom u Ayurvedi i Siddha medicini

Ayurveda, tradicionalna indijska medicina, puna je prirodnih lijekova za zdravstvene probleme i za potrebe ljepote. Jedna od mnogih svestranih ayurvedskih biljaka je haritaki, prenosi Healthline.

Što je haritaki?

Tehnički, plod listopadne šljive myrobalan, haritaki se smatra važnom biljkom u Ayurvedi i Siddha medicini, oba oblika autohtone medicine u Indiji. Sam plod je mali, duguljast i veličine manje od 3 centimera.

Plodovi se često skupljaju dok su još zeleni i sirovi, a zatim se suše do zlatno smeđe ili crne boje. Zatim se melju u prah i prave ajurvedski lijekovi. Jačina ploda ovisi o tome gdje je plod sakupljen, njegovoj boji i obliku.

Haritaki je također poznat i kao:

  • harad
  • haradey
  • kaddukki (u južnoj Aziji)
  • kayakalpa

Na tamilskom se naziva "kayakalpa", pomlađivač tijela koji uravnotežuje organizam. Često se naziva biljkom koja daje život.

image
/SHUTTERSTOCK

Dobrobiti za zdravlje

Haritaki je cijenjen u Ayurvedi zbog svoje svestrane zdravstvene primjene.

Vrinda Devani, ginekolog i ajurvedski praktičar napominje da je haritaki također bogat s:

  • vitamin C
  • vitamin K
  • magnezij
  • aminokiseline
  • flavonoidi
  • antioksidansi
image
/SHUTTERSTOCK

Praktičari Ayurvede ga uključuju kao dio liječenja niza bolesti, uključujući kratkoročne i kronične zdravstvene probleme. Haritaki je dio trostruke blagotvorne ayurvedske mješavine, triphala, zajedno s bibhitakijem i amlom, ili indijskim ogrozdom.

Prema Devaniju i istraživanju iz 2014., haritaki je koristan za:

  • kašalj
  • zatvor, plinovi i nadutost
  • probavne smetnje
  • detoksikacija
  • gubitak težine
  • kožna bolest
  • metabolizam
  • imunitet
  • plodnost
  • libido
  • čišćenje
  • podržavajući redovito pražnjenje crijeva
  • hrani i pomlađuje tkiva

"Haritaki je koristan za brojne bolesti", kaže Devani. "Jedna od jedinstvenih stvari u vezi s haritakijem je da […] kao biljka koja pomlađuje i hrani sve organe i tkiva, također podržava imunitet. Može podržati reproduktivne izazove poput libida i plodnosti."

Haritaki koristi za ljepotu kože, kose i noktiju

Kao pomlađujuća i regenerativna biljka s antioksidativnim svojstvima, vjeruje se da haritaki ima potencijal za poboljšanje zdravlja kože, kose i noktiju.

Koža

Prema istraživanju iz 2019., haritaki može pomoći u liječenju različitih kožnih bolesti koje je klasificirala Ayurveda. Devani preporučuje njegovu upotrebu za svakodnevno zdravlje kože. "Koristite ga izvana tako da napravite pastu s malo vode ili ružine vodice", kaže. "Ako malo isušuje, dodajte nekoliko kapi ulja." U studiji iz 2014., haritaki pasta napravljena od haritaki praha, gheeja i vode pomogla je ublažiti ispucala stopala.

Dlaka

Studija iz 2021. napominje da klasični ayurvedski tekstovi uključuju formulacije za bojenje kose s haritaki prahom, ističući da su se te formulacije koristile generacijama bez štetnih učinaka. Istraživanje također primjećuje da haritaki ne samo da potamnjuje već i omekšava kosu.

image
/SHUTTERSTOCK

Nokti

Studija iz 2019. primijetila je da bi antimikrobna svojstva haritakija mogla biti od pomoći u ublažavanju infekcije ležišta nokta, iako je potrebno više kvalitetnih istraživanja.

Vrste haritakija

Haritaki je dostupan u mnogim oblicima na tržištu. Osim svestranog i popularnog oblika u prahu, dostupni su i haritaki pasta i pripravak nalik pekmezu napravljen od gheeja ili šećernog sirupa. Ovisno o bolesti, Haritaki se također može propisati u obliku tableta ili kao biljno ulje. Propisuju se različiti oblici na temelju individualnih potreba.

Sigurnost i mjere opreza

Iako se haritaki općenito smatra sigurnim, neki bi ga ljudi trebali izbjegavati. Ne preporučuje se

  • trudnicama
  • osobama koje su nedavno darovale krv
  • osjećate slabost ili vroglavice
  • imate proljev
  • dehidrirani ste
  • uzimate antiglikemijske lijekove, poput inzulina ili inhibitora alfa-glukozidaze

Čak i ako nemate nešto od navedenog, uvijek razgovarajte s kvalificiranom osobom prije uzimanja haritakija.

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
01. studeni 2024 16:23