Sjećate li se prvih dana sa svojim partnerom kada vas ništa nije moglo izvući iz kreveta? Davno je to bilo i situacija se promijenila? Sada vas je vjerojatno jednako teško odvući u zajednički krevet.
Nažalost, svakodnevni život, plaćanje režija, briga o djeci, kuhanje, spremanje... sve se to ispriječilo između vas i maženja ispod pokrivača. Ipak, postoji puno načina, od kojih su neki i znanstveno dokazani, kojima se možete dovesti u pravo raspoloženje za seks.
1. Obavite sve kućanske poslove koje ste zacrtali
Možda vam se to čini potpuno kontraproduktivno, ali što više stavki prekrižite na svom popisu obaveza koje morate obaviti, to će više vremena ostati za seks, a i vi ćete biti zadovoljniji te, u psihološkom smislu, puno spremniji za intimnosti. Istraživanja su pokazala da se, za razliku od muškaraca, žene ne mogu opustiti, prepustiti uzbuđenju i doživjeti orgazam ako dio mozga okupiran različitim "vanjskim" problemima nije deaktiviran tijekom spolnog odnosa. Drugim riječima, vašem suprugu vjerojatno uopće nije problem voditi ljubav u stanu u kojem vlada nered, ali vama će to smetati i odvlačit će vam misli u smjeru koji nimalo ne potiče spolno uzbuđenje. Obavite li sve kućanske poslove koje ste namjeravali, stvorit ćete okruženje u kojem vas ništa neće ometati da se prepustite seksualnim užicima.
2. Upišite se na fitness
Postoji nešto što bi se moglo nazvati ugodnim domino efektom: nakon fitnessa ili jogginga obično se osjećate dobro jer ste učinili nešto za sebe, a kad se osjećate dobro i zadovoljni ste sobom, raspoloženiji ste za seks. Ne samo da ćete osjećati kako imate više energije, nego će vašim tijelom "plutati" više endorfina - hormona dobrog raspoloženja, koji će vas dovesti u pravo raspoloženje za intimnosti s partnerom. Još jedan dobar način za stvaranje raspoloženja poticajnog za seks jest zajednički odlazak na neku fizičku aktivnost. Dok se vježbajući znojite, na sebi ćete imati manje odjeće, a već i sam pogled na oznojeno i polunago tijelo osobe koju volite bit će dovoljan da se uzbudite i poželite je.
3. Gledajte partnera dok se igra s djecom
Prema nekim istraživanjima, većina žena tvrdi da su raspoloženije za seks nakon što njihov partner provede vrijeme u igri s djecom, naročito ako ga pritom i promatraju. To se objašnjava evolucijskom teorijom prema kojoj spoznaja da je vaš partner dobar otac djeluje stimulativno na spolne organe i reproduktivni instinkt.
Spoznaja da je vaš muškarac i dobar otac ima afrodizijačka svojstva - pustite ga neka se igra s djecom ili s njima rješava zadaću, a poslije ga nagradite :)
4. Otiđite s partnerom na piće i koketirajte s drugima
Kad vidimo da našeg partnera ili partnericu netko drugi želi, to na neki čudan način u nama izaziva još veću žudnju i privlačnost prema njemu (njoj). Malo ljubomore može imati vrlo moćno afrodizijačko djelovanje, no imajte na umu da to vrijedi samo dok se ne pretjera s količinom. Dakle, pazite da ni vi ni on s koketiranjem ne odete predaleko tako da ni ljubomora ne dobije razmjere koji više neće biti nimalo uzbudljivi.
5. Zagrlite čvrsto voljenu osobu barem 30 sekundi
Jedno je istraživanje pokazalo da se u tijelu, naročito kod žena, kad grle svog partnera dulje od 30 sekundi, luči više oksitocina, a to je hormon koji potiče povjerenje, osjećaj bliskosti i želju. Dok grlite partnera, prislonite glavu uz njegov vrat i nekoliko puta duboko udahnite: volite li miris svog partnera, a većina žena voli, i on će imati afrodizijački učinak na vas.
6. Nema diranja ispod pojasa
Uvedete li ovo pravilo za prvih 20 do 30 minuta intimne aktivnosti s partnerom, to će vas prisiliti da se više usredotočite na ljubljenje i dodirivanje u gornjem dijelu tijela, što se obično zanemaruje ako se odmah prijeđe na penetraciju. Osim toga, bit će to nov pristup spolnom činu, a ono što je novo uvijek je uzbudljivo.
Poljubac je najintimnija gesta koju možete pružiti osobi koju volite te je nemojte izbjegavati. Čak i kad ništa drugo ne pomaže, poljubac vas može opustiti, ali i uzbuditi.
7. Podijelite svoje seksualne fantazije s partnerom
Mozak je, prema nekim stručnjacima u području seksologije, naš najveći spolni organ. Ne možete se osloniti samo na fizičku stimulaciju za seks, nego trebate iskoristiti i vrlo moćan učinak psihe. Stoga podijelite svoje seksualne maštarije s partnerom: tako ćete se osloboditi srama ili nelagode. Ako vam je teško neke fantazije prevaliti preko usana, učinite to SMS-om ili mailom: i to može djelovati uzbuđujuće na partnera.
8. Uvedite pravilo od 10 minuta
Još jedno pravilo koje bi moglo rasplamsati vaš spolni život jest da, čak i kad niste raspoloženi za seks, date sebi deset minuta da se u njega uvedete. Nerijetko ljudi zapravo zaista žele intimnost s partnerom, žele osjetiti spolnu želju, ali ne daju sami sebi priliku da je osjete. Očekuju da se iskra dogodi u sekundi, možda čak i između dvije obaveze, a to je ipak nemoguće. Kao što vam prije vježbanja ili jogginga treba malo zagrijavanja, isto je potrebno i prije seksa. Morate pripremiti tijelo za seks, a onda će ono samo dalje nastaviti.
9. Pokušajte promijeniti ulogu u seksu
Vrlo je lako upasti u rutinu i svaki put kad se nađete u krevetu, preuzeti istu, dobru staru ulogu na koju ste se tako lijepo navikli. No, potrudite se to promijeniti. Ljudi su vizualna bića i novi komad intimnog rublja, nova frizura ili neki drugi detalj stvorit će osjećaj promjene i nečeg novog, a kao što smo već rekli, ono što je novo ujedno je uzbudljivo. Već i mala promjena može dovesti do velikih promjena u spavaćoj sobi, a osim frizure i intimnog rublja, dobrodošla može biti i mala promjena u položaju vođenja ljubavi ili u mjestu (zašto za promjenu ne biste legli na pod umjesto na krevet?).
10. Masturbirajte!
Nerijetko ljudi misle da, ako masturbiraju dok su u stalnoj vezi, na neki način varaju svog partnera ili partnericu ili pak da to znači kako osoba nije zadovoljna partner(ic)om pa joj treba dodatna stimulacija. To je potpuno pogrešno, upozoravaju stručnjaci. Povremeno samozadovoljavanje je zdrava spolna navika za svakoga, uključujući i one koji su u vezi. Uz to je siguran način da se dovedete u pravo raspoloženje za seks, bilo da se samozadovoljavate sami ili dok vas partner promatra.